🔥HASERREAREN ALDE POSITIBOA

 Egun on, irakurle maitea;

Noiz sentitu zenuen azken aldiz benetako haserre sakona? Zure gorputz osoa aztoratzen duela sumatuko zenuen, dudarik gabe. Muskuluak tenkatu egiten dira, beroa sentitzen duzu, urdaileko mina duzu, zure presio arteriala igotzen da, ahoa lehortzen zaizu..., mundua bizkortu egiten da eta kontrola galtzeko beldur zara.

Eta ondo maneiatutako haserrea emozio baliotsuenetako bat dela esango banizu?

- Emozio "negatibo" gehienek gelditzera eta egoerak saihestera bultzatzen gaituzten bitartean, haserreak ekintzara gonbidatzen gaitu.

- Barne-energia hori norabide jakin batean erabiltzen badugu eta arrazoia, tenplea eta segurtasun pertsonala erabiliz jarduten badugu, emozio horrek lorpen handiak lortzen lagunduko digu.

- Zure haserrea leku egokira eta sormenez bideratzeko gai bazara, abantaila handia lortuko duzu besteen aldean.

Lehen esan dizudan bezala, haserreak ekintzara gonbidatzen gaitu.

Prokrastinatzen duten horietakoa zara? Hau da, dena gerorako edo biharko uzten duen horietakoa zara?

Bada, utzidazu esaten haserrearen emozioa intentsitate maila baxuan pairatzen duzula; haserrerik ezak gauzak egitea atzerarazten dizu, edo erabakiak hartzea.

Aitzitik, jarduten duen eta ondoren pentsatzen duen horietakoa bazara, haserrearen emozioa sentitzen duzun intentsitate-maila altua da; beraz, erdibidean BERTUTEA dago.

Bi aukeretako zeinetan identifikatzen zara?

Lehenengoan identifikatzen bazara, galdetu zeure buruari: Zertarako atzeratzen ari naiz ni hau egitea edo erabaki hori hartzea?; Zeri diot beldurra?; Zer dago atzerapen horien guztien atzean?

Eta bigarren aukerarekin gehiago identifikatu bazara, galdetu zeure buruari: Zer ari zait benetan gogaitzen egoera hau?; Ba al dago bete ez den itxaropenik?; Nola nago emozionalki hitz egiten?; Triste nago?; Gogoratzen al didazu nire iraganeko pasarte mingarriren bat?

Gaurko postak lagunduko dizula espero dut berriro.

Jaso besarkada bat bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.
💛💛💛💛