ZURE ALDE

Egun on, irakurle maitea; gaur 3. eneatipoari buruz hitz egin nahi dizut.  Nortasun mota hori garailetzat hartzen da; beren bizitzako alderdi askotan gailentzen dira. Jendeak bere estiloagatik eta lorpen pertsonalengatik miresten ditu. Hirurek beren bizitza arrakastatsu bihurtu nahi dute, bai familian, bai gizarte- edo lan-ingurunean. Helburu horrekin, helburu baterantz bideratzen eta laudorio ugari eta arreta positiboa erakartzeko moduan jokatzen ikasten dute. Umetan ikasi zuten gurasoek edo erreferenteek balioetsitako jarduerak ezagutzen, eta indar guztia jartzen zuten jarduera horietan nabarmentzen. Erakargarri edo txundituta gera zitekeena lantzen eta garatzen ere ikasi zuten. Haurtzaroan ez zuten beren burua balioetsi, gutako gehienok bezala. Zenbait gauza izugarri ongi egin eta egiteagatik balioesten zituen. Beren balioaren baieztapena lortzen ikasi zuten, konklusioen eta errendimendu onaren bidez. Hala ere, horrek ez zituen inoiz benetan asebete, egin zuten ze...

Egun on, irakurle maitea; gaur 2. eneatipoari buruz hitz egingo dizut.  Nortasun mota hori pertsona maitekorra, adiskidetsua, eskuzabala, atsegina eta, hala ere, posesiboa da. Laguntzaile bezala ezagutzen da. Eneatipo hori duten pertsonek radar berezi bat izaten dute laguntza behar duten pertsonak detektatzeko; horrela, oso pertsona onak sentitzen dira, eskuzabalak, besteengatik dena ematen dutenak eta baliotsuak sentitzen direnak. Pertsona horiek bizitzako gauza onak zer diren interesatzen zaie: maitasuna, intimitatea, eskuzabaltasuna, familia, adiskidetasuna... Biak benetan osasuntsu badaude (gutxi gorabehera EGO menderatuta dutenak), benetan maitagarriak dira, zerbitzariak, eskuzabalak. Besteen bihotzak alaitzen dituzte eta lehen ikusten ez zituzten ezaugarri positiboak ikusten laguntzen diete. Haurtzaroan, Biek hiru gauza sinetsi zituzten: - Besteen beharrak besteen beharren gainetik jarri behar zituzten. - Jasotzeko eman behar zuten. - Besteen maitasuna irabazi beh...

Egun on, irakurle maitea; gaur 1. eneatipoari buruz hitz egin nahi dizut. Normalean, Eneagramaz hitz egiten entzuten dugunean, beti entzuten ditugu eneatipo bakoitzaren itzalak, eta horrek haietako bakoitzaren "txarra" baino ez digu ikusten uzten, eta gaur egun gutako bakoitzean zalantzarik gabe dagoen argia ere jartzen hastea gustatuko litzaidake. Gaur 1. eneatipoarekin hasiko naiz eta hurrengo egunetan gainerako eneatipoez ere hitz egingo dizut. 1. eneatipoaz, perfekzionista dela kontatu digute, denak epaitzen dituela, baita bere burua ere, zorrotza bere buruarekin eta besteekin, laukiduna, kontrolatzailea, zorrotza, gogorra, zuzena... Hori guztia gertatzen da 1. eneatipoa ez dagoenean, zapuztuta sentitzen denean eta zergatik ez dakienean. Umetan, Batak ahalegin handia egin zuen haur onak izaten; sarritan entzuten du pertsona horiek haurtzaroan beren existentzia justifikatzeko beharra sentitzen zutela. Ez zitzaien haur izaten utzi, eta, beraz, helduen seriotasun...

Egun on, irakurle maitea;  oraingoan Eneagrama tresna zoragarri honetaz hitz egin nahi dizut. Grekoz eneagramak bederatzi lerro esan nahi du. Geometrian, eneagrama bat bederatzi puntako izar bat da. Psikologian, Eneagrama giza izaeraren jarraibideen eskuliburu bat da, eta, horren bidez, gure jokabideen eta jarreren atzean dauden motibazio sakonak uler ditzakegu; autoezagutzan eta, beraz, garapen pertsonalean laguntzen du. Eneagraman 9 eneatipo aurkitzen ditugu, hau da, 9 nortasun mota. Pertsona batzuek pertsonari beste etiketa bat jartzea dela uste badute ere, niri haratago joatea gustatzen zait, etiketa bat izatera irits daitekeen arren, bezeroaren aliatu handia ere izan daitekeelako bere burua sakonki ezagutzeko eta bere EGOtik gustatzen ez zaiona aldatzeko orduan. Pertsonalitate hitza latinezko "personam" hitzetik dator, antzezpen dramatikoetan aktoreek aurpegia estaltzeko erabiltzen zuten maskara izendatzen zuena. Azken finean, Eneagramarekin lortzen duguna da ...

Egun on, irakurle maitea; gaur Reikiari buruz hitz egin nahi dizut. Zer da Reiki? Reiki terapia espirituala da, eta bizi-energia bideratzea du helburu, burua, gorputza eta espiritua harmonizatzeko, gure organismoan osasuna eta oreka lortzeko. Praktika bitxi hori eskuak ezarriz egiten da, txakretan energia birbideratzeko. Azken urteotan, praktika oso hedatua bihurtu da benetako "barne-nia" aurkitu nahi dutenen artean. Zeintzuk dira terapia honen onurak? Lehenik eta behin, gure gorputzaren maila guztietan jarduten du, hau da, fisikoa, mentala, emozionala eta espirituala. Gorputzaren eta adimenaren bibrazio-maiztasuna orekatzen du. Erlaxazio sakona eragiten du. Askatu blokeoak eta orekatu txakrak. Hazkunde pertsonal eta espiritualerako laguntza. Estresari aurre egin eta energia ematen du. Norbera aurkitzen laguntzen du. Gainera, mina arintzeko ere erabiltzen da, ebakuntza aurreko eta ondorengo ebakuntzetan, ebakuntzak konplikaziorik gabe ateratzen lagunduz eta ebakunt...

Egun on, irakurle maitea; oraingoan Gestalti buruz hitz egin nahi dizut. Zer da Gestalt? Gestalt psikologia humanistaren korronte bat da, pertzepzioa aztertzen duena. Diziplina honek gure burmuinak kanpoko mundutik jasotzen dituen irudiak ordenatzeko eta formatzeko erabiltzen duen prozesua aztertzen du. Gestaltek orainaldian ere jartzen du arreta, beraz, terapian bezeroarekin hemen eta orain zentratzen lagunduko digu. Adibidez: kontatzen digun bezero bat etortzen bada, lanetik kaleratzearen ondorioz burua altxatzen ez duena, Gestaltekin zera galdetuko genioke: hemen eta orain nola sentitzen zara horrekin? Halaber, Gestalten bidez bezeroari une oro gertatzen ari zaionaz arduratzen laguntzen diogu; aurreko adibidearekin jarraituko dugu: zer egin duzu zuk edo ez duzu egin kaleratu zaitzaten? Horrela, bezeroak baloiak kanpora botatzeari uztea eta bere bizitzaren arduradun egitea lortzen dugu, eta, beraz, agintea hartzea; hasieran, bezeroarentzat oso gogorra da gertatzen zaion ...

Egun on, irakurle maitea; gaur Adimen Emozionalari buruz hitz egingo dizut. Adimen emozionala emozioak, norberarenak zein besterenak, ezagutzen eta kudeatzen jakiteko trebetasuna da. Zer onura dakartza emozionalki adimentsua izateak? Langiletzat ezer ez hartzen ikasten dugu; egiten eta esaten dugunaren erantzule gara; hala ere, ez gara besteak horrekin sentitzen diren moduaren erantzule. Adibidez: imajina ezazue eszena bat kalean; jende asko dago zebrabide batean pasatzeko zain, eta, bat-batean, nik oihu egiten dut: Gelditu!; oihukatzen diodan pertsona zein egoera emozionaletan dagoen kontuan hartuta, modu batera edo bestera hartuko du. Gelditu eta eskerrak eman diezazkidake gorri zegoela abisatzeagatik, beldurtu eta negarrez has daiteke eta eskerrak eman diezazkidake edo asko haserretu daiteke, pertsona askoren aurrean oihu egin diodalako eta iraintzen hasi zaidalako eta oihu egin izana aurpegiratzen didalako. Ikusten duzuenez, egoera bera da, eta erantzun desberdinak emate...

 Egun on, irakurle maitea; gaur PNLri buruz hitz egin nahi dizut (Programazio neuro-linguistikoa) Eta zer da PNL? Robert Diltsek honela definitu zuen: "Gure buruak nola lan egiten duen, horrek nola eragiten dion hizkuntzari eta nola erabili ezagutza hori gure bizitza eta egiten ditugun gauzak errazak eta, aldi berean, eraginkorrak izan gaitezen lortzeko". Bizitzan zehar, "programa" batzuk sartu eta gauzatzen ditugu, eta, horien bidez, jokabide jakin batzuk gauzatzen ditugu. Adibidez: txikitan urarekin esperientzia txarra izan bagenuen (hau programaren hasiera izango zen), helduetan urari beldurra izango diogu (programaren exekuzioa) eta horrela sortuko litzateke PROGRAMAZIOA. Programa gure nerbio-sistemaren bidez sartzen eta gauzatzen da, gure 5 zentzumenen bidez, eta garunera transmititzen dira eta neuronen bidez exekutatzen dira. Hortik dator NEURO hitza. Programa horien adierazpena hizkuntzaren bidez egiten da, eta gure barneko eta kanpoko esperientz...

Egun on, irakurle maitea, gaur Coaching-az hitz egingo dizut. Zer da Coaching-a? Zertarako balio du? Coaching-a gure helburuak lortzen laguntzen digun diziplina da. Aldatu nahi dugunaren erantzunak aurkitzen laguntzen digu. Baliabide guztiak pertsona bakoitzaren barruan daude. Coaching-aren eta psikologiaren arteko desberdintasunak: Coaching-ean ez da psikopatologiarik lantzen (gaixotasun psikologikoak), osasunetik lantzen da. Psikologo gehienek aholkuak ematen dizkiete pazienteei, eta Coaching-ean, ez da aholkurik ematen; egunerokotasunetik, egunerokotasunetik, etorkizunera lan egiten da, eta psikologiak ere iraganari begiratzen dio, eta horrek ez du garrantzirik Coaching-ean. Coaching-ean, bezeroak bere kontzientzia-ikuspegia zabaltzea bilatzen da; haren mende zer dagoen ikusarazten zaio, eta ezetz, eta, ondoren, ekintzara pasatzeko motibatzen da, nahi diren emaitzak lortzeko. Nola definitzen dira helburuak? Lehenik eta behin, ziurtatu nahi dugu helburua helburu errealista...

Egun on, irakurle maitea; gaur terapia holistikoaz hitz egin nahi dizut. Zer da terapia holistiko bat? Zertarako balio du? Nola aplikatzen da? Terapia holistiko batek bezeroa bere osotasunean hartzen du kontuan, hau da, burua, gorputza eta espiritua. Beste terapia batzuk, medikuntza tradizionala bezala, gorputzaren zati bakar batean espezializatzen diren bezala, terapia holistikoak bezeroarekin modu integralean lan egiteko aukera ematen digu; horrek esan nahi du, erabiltzen ditugun tresna desberdinei esker, lengoaiarekin, sinesmenekin, emozioekin, energiekin... lan egiteko aukera ematen digula, bezeroaren osasuna bere osotasunean lehengoratuz. Intuizioari jarraituz aplikatzen da. Prozesu terapeutiko guztietan ez da modu berean aplikatzen, nahiz eta nire kasuan hasteko modua beti berdina izan: prozesu terapeutikoak beti hasten ditut Reikiren saio oso batekin, txakrak desblokeatzeko eta bezeroak blokeo nagusia non duen ikusi ahal izateko: blokeo mentala, adierazpenekoa, emozio...

Egun on,  irakurle maitea; blogari gisa hasi nahi nuke ibilbide hau, nire historia pertsonala kontatuz; 50 urteko emakume banandua naiz eta bi seme-alaba ditut. Duela 10 urte, nire bizitzak ustekabeko bira eman zuen. Txikitatik beti jasan izan ditut bizkarreko min ikaragarriak, eta bisitatu nituen mediku askoren eraginez, inork ez zuen aurkitzen oinaze horien azalpenik. 2013ko urtarrilean, uzkurtzen dudan gripe baten ondorioz, nire bizkarra hainbeste eztulka ibiltzeak ezin izan zuen gehiago jasan eta hautsi egin zen. Nola ez zen lehen aldia hau gertatzen zitzaidana, astebetean berreskuratuko nintzela uste nuen, baina ez zen hala izan; oraindik ez nintzen jabetzen une horretatik aurrera nire bizitza zenbateko aldakera izango zuen. Mediku, masajista eta kiropraktiko ezberdinen kontsultetatik abiatu nintzen, errehabilitazioa egin nuen eta ez nuen nire egoera hobetzen. Min izugarriak nituen, eta ia ezin nintzen zutik egon. Hiru urtez bajan egon ondoren, ezgaitasuna lortu nuen...