ZURE ALDE

Egun on, irakurle maitea; gaurko poemak izenburu hau du: Gaur zoriontsua izatea aukeratu dut. Gaur zoriontsu izatea aukeratu dut. eta eguzki-izpiaz gozatu goizean esnatzen nauena, txorien kantua, esnatzeko erabiltzen dudan aterpe leunetik, nire bihotzaren xuxurla sotilaz. Gaur zoriontsu izatea aukeratu dut. eta agertzen zaidan egoera bakoitza maitatzea, bizi dudan une bakoitzaz gozatzea, pertsona bakoitza mirestea nire bidean gurutzatzen dena. Gaur zoriontsu izatea aukeratu dut. ez baita oso berandu ez oso goiz zoriontsu izateko, nire erabakia bakarrik da nahikoa. Egun bikaina eta zoragarria izan dezazula. Jaso besarkada bat bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz. 💛💛💛💛

Egun on, irakurle maitea; gaurko olerkiak izenburu hau du: Arrakasta gizakiaren borondatetik hasten da. Garaituta zaudela uste baduzu, hala zaude. Ez zarela ausartzen uste baduzu, ez duzu egingo. Irabaztea gustatuko litzaizukeela uste baduzu, baina ezin duzula, ez duzula lortuko. Galduko duzula uste baduzu, galdu duzu. Munduan aurkituko duzulako arrakasta gizakiaren nahimenarekin hasten dela. Dena jarrera mentalean dago. Lasterketa asko galdu egin dira korritu aurretik. Pentsatu ondo eta zure ekintzak hazi egingo dira. Pentsatu txikitan eta atzean geratuko zara. Pentsatu ahal duzula eta ahal izango duzula. Dena jarrera mentalean dago. Bizitzaren borroka ez du beti indartsuenak irabazten edo azkarrena. Lehenago edo geroago, irabazten duenak, hori egin dezakeela uste duena da. Jarrera positiboa. Nork: Christiaan Barnard doktorea. Henry Fordek esaten zuen: "Egin dezakezula uste duzun ala ez, bietan duzu arrazoia"; Orduan, zertarako bota harriak zure teilatura? Fida zaitez zure a...

Egun on, irakurle maitea; goazen gaurko olerkiarekin: Berrelkartzea. Bizitzak proposatzen dituen larritasun eta beldurren ibilbide malkartsuan barrena, ibiltaria Alkazarraren bila doa: ametsen jauregia; Enpirikoaren etxea. Bere bizitzeko arrazoia diren irrikak aurkitu nahian dabil... Bere bidea diamantezko bidea da, bide malkartsua, urra dezakeena, oinaze-bidea, amaigabea dirudien eta batzuetan agortzen den ibilbide luzea. Baina berak etsipenari estoiko eta adorez aurre egiten daki. Badaki bere bideak helburu bat duela, berak badaki bizitza trama irreala dela, bizitza fartsa bat dela arima itxita dagoenean, horregatik ematen dio bihotzak abisua eta bilatzen du bere ideala. Ibiltariaren bidea berriz elkartzen saiatzen da, arimarako bide sendoa da kristal distiratsuan bildua. Ibiltariak ondo daki urrats bakoitzean kristala pitzatuz doa, ondo daki azkenean hautsiko dela Helmugara iristen denean. Kristala hausten den unean. arimarekin berriz elkartzen hasten da, bikain aurkitzen dut gure i...

Egun on, irakurle maitea; gaurko olerkiak izenburu hau du: Ez dago ezer eziznezkorik. Iraunkortasunak eragiten duenean, utopia posible egiten da. Ez dago ezer eskuraezinik arima den adimen garaiarentzat. Ezinezkoa buru mugatuen gezurra da, fedegabeak, zentzumenen morroi diren adimenak, bide ezagunetatik gidatuko dituen artzainen bat. Jainkoaren adimena iraintzen dut, mugatuak mirakuluetan sinetsi gabe bizi direnak. Ez dute inoiz lortuko ametsak gauzatzea. ez ote dute beren burua miresten, jainkozko kreazioa bezala? eta, aldiz, beste gizaki sinple batzuk ikusten dituzte egolatriez elikatuak, inoiz iritsiko ez diren izar, eguzki edo jainkoez bezala. Denok gara gizakiak, eta gizakiaren hazia Jainkoak emandako boterea da, ez ezazue gehiago lurperatu. Desira imajinaezinak gauza daitezke, Unibertsoa arautzen duten legeak guri laguntzeko daude han, ez lo gehiago egin, askatu! horrela benetakoa ikusi ahal izango duzuelako. Fedea izan eta ihes egin muga jartzen duen kaskarkeriatik. Bere nahiak ...

Egun on, irakurle maitea; gaur zurekin partekatu nahi dut honako hausnarketa hau: Umiltasuna eta errespetua. Apaltasuna munduko bertuterik ederrenetako bat da. Nor ez da ongi sentitu pertsona bati mesede bat eginez, nornahi dela ere? Apaltasuna pribilegio bat da, inor gutxik ikusten ez duena, eta horiek gizon eta emakume duinen kategoriara igo dira, baita pertsona ospetsuak ere, fisikoki egon ez arren era berean gogoratzen direnak. Umiltasuna bertutea den bezala, errespetua eskubidea da, eta gizaki orok duen betebeharra ere bai, hau ez da besteengandik defendatzea, baizik eta norbere buruari dion maitasuna erakustea; horrela, norberak jaso nahi duen tratua du. Garrantzitsua izateko, nahiz eta dirurik eta bitxirik ez izan, denekin umila izan behar du, horrela lortuko du printze baten tratua: ohoratzen da, bertutetsua eta denekiko begirunetsua, izpirituz aberasten da eta "dena etorriko da gainera". Tratatu zeure burua nola nahi duzun tratatua izatea. Dena zugandik ha...

Egun on, irakurle maitea; gaur hazkunde pertsonalerako hausnarketa hau partekatu nahi dut: Zoriontsu izateko sortuak izan gara. Zoriontsu izateko sortuak izan gara, gure nahiak betetzeko, nahi dugun guztia izateko. Betetzeko sortuak izan gara bizi-misio bat, gure talentua ezagutzeko, gauza handiez gozatzeko, bakarrak, handiak eta paregabeak gara; ezin gara besteak bezalakoak izan zeren ateratzen ariko baikara gure izaerakoak; horren aurrean: Zer espero duzu zoriontsu izateko? Bizitzak eman dizu opari handiak. Zertarako jarri arreta falta den horretan, oraindik ikusteko, bizitzeko eta deskubritzeko badago? Jaso ezazu oparia une honetan Jainkoak ematen dizu, gogoratuz: Hazteko gaude hemen. eta zoriontsuak izan. Egin apustu zure alde; gozatu egunero unibertsoak eskaintzen dizkigun gauza txikiez, xehetasun txikiez, opariez; adi egon besterik ez duzu egin behar. Jaso besarkada bat bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.   💛💛💛💛

Egun on, irakurle maitea; gaur epaitzeari uzten diozunean lortzen duzun askatasunaz hitz egin nahi dizut... "Izan ere, epaitzeari uzten diozunean eta dena onartzen duzunean, burutik aske zara. Maitasunerako, poztasunerako, bakerako espazioa sortu duzu ". Ez eutsi, ez epaitu eta ez atxiki benetako askatasunaren hiru sekretuak dira eta bizitza argiztatua. — Eckhart Tolle. Epaitzen dugunean, hobeak garela uste dugu eta errukia hausten da. Niri askotan egokitu zitzaidan epaitzea, bere atzean beste batzuei buruz gaizki hitz egitea, eta jakintsua den Bizitzak egoera beretan jarri ninduen, aldaerekin noski, baina proba horretan ikasi nuen nire begiek ikusten, entzuten edo esaten didaten zerbaiti buruzko bigarren irakurketak egiten. Bere atzean beste batzuei buruz ez hitz egitea, itsusi sentitzen da zutaz hitz egitea, eta epaitzera bultza nazaketen egoerak ikusten ditudanean, galdera soila egiten diot neure buruari: zer gertatu ote zaio nire anaiari, eta horrek eraman ote ...

Egun on, irakurle maitea; gaur hausnarketarako kontakizun berri bat oparituko dizut, izenburu hau duena: Paperezko arrosa. Rosa paperezkoa lagun txiki bat da, gizonak sortua. Zuria da, paperezkoa baita. Denda bateko apalean zegoen, norbaitek noiz eramango zain, baina hori ez zen gertatzen. Egun batean, dendako jabeak, bere dendatik hain sorkuntza ederra oraindik irten gabe egotearen harriduraz, erakusketan jartzen du; han, kalera begiratzen du eta beste arrosa batzuk daudela nabaritzen du, hauek ez dira paperezkoak eta ez dira zuriak; gorriak dira. Harritu egiten da bere aurkikuntza berriarekin, eta galdetzen die: - Kaixo lagunak: nork egin ditu? - Lur hezearen, ongi egindako ongarriaren eta egunargiaren emaitza gara. Arrosa gorrietako batek erantzuten du. Erantzun horren aurrean, paperezko arrosak galdera hau egiten du: - Horregatik ez naute eramaten? Egun batean, neskatila bat kalean dauden arrosei begira geratzen da, gero erakusmahaira begiratzen du eta paperezko arrosa ikust...

Egun on, irakurle maitea; gaur zurekin partekatu nahi dut izenburu duen istorio polit hau: Ekaitzean hegan egitea gustatzen zitzaion tximeleta. Tximeleta bat zegoen, besteetatik pixka bat ezberdina. Zergatik desberdina? Zeren Emmak kolore eder eta oso deigarriak baitzeuzkan, urrundik ere antzeman ahal zenituenak, baina berezitasun handi bat zuen, alegia, berari izugarri gustatzen zitzaiola ekaitzetan hegan egitea, izan ere, hainbeste bilatzen zituen, ezen hegoak erabat bustita geratzen baitzitzaizkion, harik eta gehiago hegan egiterik ez zuen arte, eta horrela, Emmak lurrean etzanda itxaroten zuen ekaitza noiz pasatuko, eguzkia noiz aterako, hegoak noiz lehortuko, eta berriro beste ekaitz baten bila itzultzen zen, berriro bertan hegan egiteko eta berriro bustitzeko. Egun eguzkitsu batean, Tximeleta ekaitzaren bila zebilen sutsuki, eta ekaitzak busti egiten zuen, baina ez zuen bat ere lortzen; triste eta dohakabe, zuhaitz zahar eta jakintsu baten gainean pausatzen da, eta, h...

Egun on, irakurle maitea; gaurko olerkiaren izenburua: Ezagutu zure hegoak. Zer egingo zenuke hegan egin ahal izango bazenu? Nolakoak izango lirateke zure hegoak irekitzean? Zer sentituko zenuke nahi duzun lekura hegan egitearen sentsazioaren aurrean? Nolakoa litzateke zure bihotzaren taupada? Eta egia esan, nahi dugun lekura hegan egin dezakegu, hegaldia altxa dezakegu bihotzaren gida jarraituz, hala ere, lotu egin ginen. hurbilen dagoen zuhaitzera. Nola sentitzen zaren. funtsezkoa da jakiteko hegan ari bazara. Batzuetan etor daitezke haize zurrunbilotsuak norabidetik ateratzera eta orduan da funtsezkoa da galdera: Lehorrean geratuko naiz edo nire hegaldiarekin jarraituko dut? Orduan erronka jotzen dugu, hor aurkitzen gara, Orduan ematen diogu geure buruari elkar ikusteko lana. eta ditugun hegoak ezagutzea, zeren gure hegoak gure bulkada dira, gure gorputza esperimentatzeko ibilgailua eta gure bihotza ontzi bikain honen motorra. Egun bikaina eta zoragarria izan dezazula. Jaso besarkad...

Egun on, irakurle maitea; gaurko olerkiak "Zure nahiaren etorrera" du izenburu. Eta berehala dator, denbora perfektuan, zirkunstantzia perfektuan, une magikoa, une zoragarria, une bakarra, ikusten duzun une bat zure nahia lortua denez, non ikusten duzun zeure burua merezi duen bezala, aurkitzen duzun lekuan zure bibrazioa eta harena berdinak direla eta zugan ezagutzen duzu, zure magia sortzailea. Horrela, gozatzen duzun bitartean, unibertsoa poztu egiten da eta prestatzen da berriro zu egiteko galdera sotila: "Zer nahi duzu?" Egun bikaina eta zoragarria izan dezazula. Jaso besarkada bat bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.   💛💛💛💛

Egun on, irakurle maitea; gaurko olerkiaren izenburua hauxe da: Zutaz sinesten duzuna, besteek zutaz sinetsiko dutena izango da. Diktadore izan nahi baduzu egin besteek sinets dezaten halakoa zarela eta izango zara. Hala definitzen dugu eta gure existentzia zehazten dugu munduan, horrela hartzen duzu indarra zu bultzatzeko, horrela da oharkabean askok beren patua daramate eta nazioena. Baina egunen batean gauza bat sinetsarazi eta sortu zenuen, egin dezakezu hurrengo egunean beste zerbait sinestea eta sortzea, horrela da presoa salbazioa lortzen du edo baliabiderik ez duena milioidun bihurtzen da gauetik goizera. Horrela jokatzen dugu paper bat. horrela jolasten dugu existentziarekin berarekin, horrela esaten diogu beste Izakiari. Horrela aukeratzen dugu. izan nahi duguna mundu horretan. Horrela, bada, galdera erabakigarria da: Zer uste duzu zutaz? Egun bikaina eta zoragarria izan dezazula. Jaso besarkada bat bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.   💛💛💛💛

Egun on, irakurle maitea; gaurko olerkiaren izenburua Desiderata da. Ibili lasai zarataren eta presaren artean, eta pentsa ezazu isiltasunean aurki daitekeen bakean. Ahal bezain laster eta amore eman gabe, pertsona guztiekin harreman onak izatea. Adieraz ezazu zure egia modu lasai eta argian, eta besteei entzun, baldar eta ezjakinari ere, haiek ere badute beren historia. Saihestu zaratatsuak eta oldarkorrak diren pertsonak. gogaikarri baitira izpirituarentzat. Besteekin alderatuz gero, Alferrikakoa eta mingotsa izango zara. beti egongo baitira pertsona handiagoak eta zu baino txikiagoak. Gozatu zure arrakastez, zure asmoez bezala. Mantendu interesa zure karreran, apala izan arren, Benetako altxorra da. denboren aldaketa ustekabean. Izan zuhur zure negozioetan. zeren mundua engainuz beterik baitago. Baina ez utzi hau itsu bihurtzen. ez dagoen bertuterako, pertsona asko ahalegintzen dira noble idealak lortzeagatik, bizitza heroismoz beterik dago. Izan zaitez zu zeu, eta bereziki ez finit...

Egun on, irakurle maitea; gaur epaitzeari uzten diozunean lortzen duzun askatasunaz hitz egin nahi dizut... "Izan ere, epaitzeari uzten diozunean eta dena onartzen duzunean, burutik aske zara. Maitasunerako, poztasunerako, bakerako espazioa sortu duzu ". Ez eutsi, ez epaitu eta ez atxiki benetako askatasunaren hiru sekretuak dira eta bizitza argiztatua. — Eckhart Tolle. Epaitzen dugunean, hobeak garela uste dugu eta errukia hausten da. Niri askotan egokitu zitzaidan epaitzea, bere atzean beste batzuei buruz gaizki hitz egitea, eta jakintsua den Bizitzak egoera beretan jarri ninduen, aldaerekin noski, baina proba horretan ikasi nuen nire begiek ikusten, entzuten edo esaten didaten zerbaiti buruzko bigarren irakurketak egiten. Bere atzean beste batzuei buruz ez hitz egitea, itsusi sentitzen da zutaz hitz egitea, eta epaitzera bultza nazaketen egoerak ikusten ditudanean, galdera soila egiten diot neure buruari: zer gertatu ote zaio nire anaiari, eta horrek eraman ote ...

Egun on, irakurle maitea; gaurko olerkiaren izenburua: Maitasunari kantua. Bihotza betetzen didan maitasunari kantatzen diot. eta haren ondorio den guztiari egiten diot gorazarre. Kanta samurtasunari, keinu gozoan adierazia. Abestu pasioari, motibazio bizia. Neska birjinari abesten diot, gorputzez eta buruz. Aurpegi lasaiko emakume helduari abesten diot. Fedearekin ekiten dion gazteari abesten diot. Bere esperientziak balio dion gizonari kantatzen diot. Izaki bizidun guztiei abesten diet gizakiaren bizitza osatzen dutenak. Kantua animaliei, gizatiarrago bihurtzen nautenak. Landareei kantua, haize freskoa ematen didatela. Eta batez ere Jainkoari kantatzen diot, Aurreko guztiaren sortzailea, eta existitzen den guztia inpregnatzen duen oinarrizko substantziatik: Maitasuna. Jaso besarkada bat bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.   💛💛💛💛

Egun on, irakurle maitea; gaurko olerkiak izenburu hau du: Nire izateko arrazoia. Bilaketan nire izateko arrazoitik nago, Jainkoak eman zidan altxorrik handiena, buru gorena, arima, izpiritua, jainkozko sorkuntzaren esentziaren aterpe. Eta itsaso zabalean barrena nire izateko arrazoira naramana, Bilaketa aukeratzea tokatzen zait. Zein txalupak eramango nau nire altxor espiritualera? Errekonozimendua? Ondasunak? Maitasuna? Zein lurreko altxorrek eramango nau nire altxor espiritualera? Helburu gorena da benetako izateko arrazoia. Eta bertara iristeko bidea bere burua entregatzea da. bihotzak aukeratutako helburu nagusiari, orain badakit. Nahiz eta helburu hori ez izan, bere baitan helburu gorena. Nahiz eta diamantezko bidea izateko arrazoirantz malkartsua izan dadila, badakit aurrera egiteko poza eta helmugatik gero eta urrutiago egotea ezin konpara daitekeen poztasuna da. Nire helburua, beraz, txalupan nabigatzea da. betierekotasunera hurbiltzen nauena, giza altxorrerako bidea da lortze...

Egun on, irakurle maitea; datozen egunetan arimarako eta motibaziorako olerkiak helarazi nahi dizkizut. Gaurko olerkiak izenburu hau du: Triste sentitzen zarenean. Triste sentitzen zarenean, oroitzapen batzuek estutzen zaituztelako, hobeto gogora ezazu begirada eta keinu gozo hori egun batean norbaitek oparitu zizula. Triste sentitzen zarenean, bakardadea zure inguruan dagoelako, gogoratu sorbalda bat beti egongo dela kontsola zaitzala eta irribarre eginaraz diezazula. Triste sentitzen zarenean, ez zaituztela maite uste duzulako, gogoan izan zure arima triste hori izpiritu argitsu bihurtuko da. Triste sentitzen zarenean, eta pentsa ezazu zure bizitzak ez duela norabiderik, begiratu isilik zure barruan eta aurkituko duzu zure benetako izateko arrazoia. Triste sentitzen zarenean, Jarri agerian! eta infernua paradisuan itzultzeko gai da, nahigabe inspiratzaile bat sortzeko gai da. Triste sentitzen zarenean, Existentziaren erronka handian pentsatzen du, igo zure begirada zerura eta begira ...

Egun on, irakurle maitea; gaur gure esentziarekin nola konektatzen dugun esan nahi dizut. Egia da pazienteak eta saiatuak izan behar dugula eraldaketa-prozesuan, baina gure esentzia esperimentatzea ez da sinesteko joera dugun bezain zaila. Egia esan, hori ez egiteko egoaren defentsa nagusietako bat espiritualtasuna esklusiboa, ez oso praktikoa eta oso urrunekoa delako ustea da. Izan ere, uste baino gertuago dago, mistikoek ziurtatzen duten bezala; inora joan behar dugu, eta ez dugu ezer egin behar. Ikasi behar duguna, guregandik ihes egiteari uztea da. Geure burua garen bezala ikusten dugunean, gure egia eta gure faltsutasuna, desagertzeko prozesuari ekiten diogu, geure burua abandonatzeko eta ilusioetan, erreakzioetan eta defentsetan murgilduta bizitzeko ohiturari. Onena da gure esentzia osoki eta osoki existitzen dela. Hau irakurtzen ari zaren horrek ez du ezer egin behar benetakoa edo espirituala izateko. Behin ikusita zergatik abandonatu garen eta uko egin diogun orai...

Egun on, irakurle maitea; gaur azaldu nahi dizut zein garrantzitsua den zure bihotza irekitzea. Aldaketa eta eraldaketa ez dira gertatzen, eta ezin dira gertatu, emoziorik gabe, bihotza mugitu gabe. Bihotzaren eraldaketarako deia sentitzen dugu eta bihotzak bakarrik erantzun dezake. Mugitzen gaituena emozioa da, gure esentziaren mugimendua, maitasunaren mugimendua. Ezagutza izpiritual handia metatzen badugu ere, bihotza itxita badugu, ezingo diogu deiari erantzun, eta ezagutzak ez du aldaketarik eragingo gure bizitzan. Bihotz ireki batek gure esperientzietan bete-betean parte hartzeko eta gure bizitzako pertsonekin modu errealean konektatzeko gaitasuna ematen digu. Bihotzetik, esperientziak dastatzen ditugu eta bihotza dela bereizteko gai gara, eta ez burua, dakiena. Bihotza ireki ahal izateko, garrantzitsua da lehenik emozionalki sendatzea eta, ondoren, gurekiko eta besteekiko errukia garatzea. Horretarako, nik neuk ematen dudan "Piztu zure bihotza" prestakuntza...

Egun on, irakurle maitea; eta zu hala sentitu duzun zorioneko bat zara? Oro har, denboraren % 99 bizitza onbera eta sostengatzailea da. Egoak % 1ean ainguratzera garamatza mingarria, iluna eta tragikoa denean, nahiz eta kasu horietan ere mingarria eta tragikoa baino ez den guretzat (gure tragedia zorte ona izan liteke beste pertsona batentzat). Adimenak egoera okerrenak irudikatzen baditu ere, hala nola auto-istripuak, gure bizitzaren zatirik handiena ez da horrelako gertaerez osatua. Gure bizitzari objektibotasunez begiratuz gero, gauzak diren bezala ikusterik bagenu, errealitateak asko laguntzen gaituela egiaztatuko genuke, miraria dela. Unibertsoa ezagutzen duguna baino askoz eskuzabalagoa da, eta oparotasun zeken horren aurrean, logikoa da esnatzea eta eskuzabaltasun horretara irekitzea. Horretarako, zalantzarik gabe, hemen eta orain presente egon behar dugu, egunez egun inguruan dugun oparotasuna dastatu eta gozatzeko eta eskerrak emateko. Gonbidatzen zaitut egunerok...

Egun on, irakurle maitea; gaur azalduko dizut zer egin dezakezun sufrimenduari uko egiteko. Lehenik eta behin, gure sufrimendua ezaguna zaigu. Ezagutzen dugun zerbait da eta, beraz, egoera ezezagun bat baino seguruagoa iruditzen zaigu. Agian beldur gara gure sufrimendu-marka pertsonalari uko egiten badiogu, haren lekua hartuko duela modu berriren edo okerragoren batean. Bigarren arrazoia garrantzitsua izan liteke, eta ez da ezetsi behar. Gure nortasunaren zati handi bat gure sufrimenduari eustetik dator, horrek guztiak ematen dizkigun kexa, tentsio, gatazka, justifikazio eta energiatik. Gure nortasunaren sustraia dela ere esan genezake. Geure burua erabat ulertzen ez dugun bitartean, nortasunak maila bateraino jarraituko du. Garrantzitsua da jakitea hori gertatuko zaigula, baizik eta adoregabetu eta uko egin diezaiokegu. Behin eta berriz lo hartuko dugula jakinda ere, bertan jarraitzen badugu, egoera aldatu egingo da. Denborarekin, gure esentzia maizago sortuko da. Esnatze...

Egun on, irakurle maitea; bizitzaren bidean eboluzionatzen laguntzen digunaren errepasoa egingo dugu. Gure mugak eta besteen mugak onartzen baditugu (1. eneatipoa), geure buruak zaintzen baditugu eta guztiaren balioa baldintzarik gabe baieztatzen badugu (2. eneatipoa), egiazki zintzotasunez eta umiltasunez (3. eneatipoa), geure burua berritzen badugu eta bizi-kalitatea hobetzen badugu (4. eneatipoa), gure pentsamendu eta ekintza guztien esanahirik sakonena eta testuingurua ikusten badugu (5. eneatipoa), errealitatean sendo oinarritzen bagara eta aurkezten zaigunari ausardiaz aurre egiteko gai bagara (6. eneatipoa), heriotzari, galerari eta aldaketari (7. eneatipoa), bihotza handia badugu. Eta zu, nola zoaz zure garapen pertsonalarekin? Garatu al duzu jadanik zure eneatipoaren grinaren kontrako bertutea? Bidean zaude? Ziur nago horrela dela. Zorionak! Jarraitu bertan egoten eta konektatu zure esentziarekin bidean aurrera egiten jarraitzeko. Jaso besarkada bat bihotzetik eta gog...

Egun on, irakurle maitea; gaur azalduko dizut atsekabea sendatzea zer den. Bihotza eraldatzeko prozesua zaila izan daiteke, irekitzean ezinbestekoa baita gure mina aurkitzea eta besteen mina gehiago hautematea. Izan ere, gure nortasunaren zati handi baten helburua sufrimendu hori ez sentitzea da. Bihotza itxi egiten diogu sentiberatasunari, sufrimendua ez sentitzeko eta gure jarduerekin jarraitu ahal izateko, baina ez dugu inoiz lortuko mina erabat saihestea; maiz, behar adina sumatzen dugu gure burua sentitzeko eta inguratzen gaituzten guztiak erakartzeko. Carl Jungen aforismo famatua, "neurosia benetako sufrimenduaren ordezkoa" dela dioena, egia horri dagokio. Baina gure atsekabeak sentitzeko prest ez bagaude, hauek ez dute inoiz sendatuko. Mina isiltzeak poza, errukia, maitasuna eta bihotzaren beste edozein gaitasun sentitzea eragozten digu. Hemen kontua ez da sufrimenduetan iraultzea; lan espiritualaren helburua ez da gu masokista bihurtzea, ezta gutxiago ere...

Egun on, irakurle maitea; gaur erlaxazioaren garrantziaz hitz egingo dizut. Gorputza eta bere energiak konektatzeko teknikarik garrantzitsuena, agian, erlaxatzen ikastea da, une bakoitzean presentzia handiagoa izateko. Erlaxazioa ez da yoga edo meditazio saioan bakarrik egiten den zerbait, egiten dugun guztira eraman dezakegun ezaugarri bat da. Edozer egin dezakegu lasaitasun- eta erlaxazio-egoera batean, edo frenesi eta barne-tentsioko egoera batean. Funtsean, erlaxazio kontzientea oraingo unera behin eta berriz itzultzen ikastea da, errealitatearen inpresioekiko gero eta harkor bihurtuz. Askok erlaxazioa eta sentiberatasunik eza nahasten ditugu, baina, egia esan, kontrako poloak dira. Esan genezake min- edo tentsio-sentsaziorik sentitzen ez badugu, erlaxatuta gaudela. Hala ere, tentsio muskularra larria denean eta denbora luzea daramanean, gorputzak jasan egiten du, muskulu horiek insentsibilizatuz, baina horrek estali egiten du eragiten duten atsekabea edo mina, eta ho...

Egun on, irakurle maitea; gaur pixka bat gehiago hurbildu nahi dizut meditaziora, eta, horretarako, idatzizko praktika bat utziko dizut; hori egin ahal izateko, zeure ahotsarekin grabatzea gomendatzen dizut, ahots leun eta lasai batez hitz eginez, eta testuan markatuta egongo diren geldiune eta arnasketa sakon batzuk egitea. Aukeratu erlaxatu, hartu eta eroso sentitzeko leku bat; hurrengo 10-12 minutuetan inork ez zaitzala gogaitu. Hasteko jarrera garrantzitsua da, isiltasun arretatsuan egon behar duzulako eta tentsiozko jarrera batek zaildu egingo duelako. Ondo joan ohi da oinazpiak lurrean jarrita esertzea, bizkarra zuzen eta lepoa tente, baina ez tente. Agian komeni zaizu sorbaldak lehenago erlaxatzea, besoak gero alboetan erlaxatuta zintzilikatzeko moduan, baina esku-ahurrak zure izterretan ere jar ditzakezu. Nahi baduzu, begiak itxi ditzakezu. Harreran egoteko moduko jarrera aurkitu duzunean, erlaxatu eta atent @, bizpahiru arnasketa sakon egin, sudurretik sabeleraino...

Egun on, irakurle maitea;gaur kontzienteki jatearen garrantziaz hitz egin nahi dizut. Pertsona askok badakite dieta ona eta ariketa erregularra funtsezkoak direla bizimodu osasuntsua izateko; hala ere, egia sinple horiek ahaztu ohi ditugu hazkunde psikologikoaz edo espiritualaz ari garenean. Zentzuz jaten dugunean, ariketa fisikoa egiten dugunean eta behar adina atseden hartzen dugunean, gure emozioak egonkorragoak direnean, burua argiago dugunean eta eraldaketa-prozesua askoz uniformeagoa denean. Zaila izaten da jaten denean kontziente egotea; izan ere, elikagaiak irensteko modua gure nortasunaren alderdirik ohikoenen eta inkontzienteenen artean egon ohi da, baina gure jateko moduari adi gaudenean, konturatzen gara nortasunak asko eramaten gaituela gorputzak behar duena baino askoz gehiago edo askoz gutxiago jatera. Azkarregi jan daiteke, elikagaiak dastatu gabe edo motelegi jan gabe. Era berean, gaizki sentitzen gaituzten edo gure ongizate fisikoari laguntzen ez dioten ...

Egun on, irakurle maitea; gaurko artikuluan, burua, emozioak eta espiritua ez ezik, gorputza ere lantzearen garrantziaz hitz egin nahi dizut, gure garapena modu holistiko eta harmonikoan izan dadin. Gorputza oso garrantzitsua da barne-lanerako, adimenak eta emozioek (beste bi zentroek) eman ezin duten errealitatearen egiaztapen fidagarria ematen baitu. Hori gertatzen da gorputza hemen dagoelako, une honetan. Gogoa edo sentimenduak beste edonon izan ditzakegu, etorkizuna irudikatuz, iragana gogoratuz edo fantasia bat hausnartuz; hala ere, gorputza beti dago hemen, eta orain ezin da beste inon egon. Beraz, gorputzaren sentsazioak hautematen baditugu, hori froga ona da presente gaudela erakusteko. Terapian, ohikoa da terapeutok baliabide hori erabiltzea bezeroa orainaldira ekartzeko. Sakabanatuta sumatzen ditugunean, beren gorputzarekin konektarazten ditugu, hona ekartzeko, eta orain, gertatzen dena, orainaldian gertatzen baita, ez dago beste unerik lan egin dezakegunik; ir...

Egun on, irakurle maitea; gaurko ipuinak "Lautea hunkituta" du izenburu. Wen gaztea antzinako abokatu-familia batetik zetorren. Hala ere, ez zuen inoiz interes juridikorik agertu, eta azterketa guztiak huts egin zituen, beretarren artean pare bat izateko. Txikitatik musika maite izan zuen eta orduak ematen zituen laute zahar bat jotzen, ganbara batean ahaztuta aurkitu zuena. Handik denbora batera, mandarin nahi zuen aitaren eskariz jazarrita, familiaren etxea utzi eta noraezean hasi zen, musikari ibiltari gisa. Arratsalde batean, Wenek herri bateko plazan doinu ugari jotzen zuen, entzuleen artean Tzu zaharra ikusi zuenean, Txinako laute maisurik ospetsuena. - Maisu, zer iruditu zaizu nire musika? -galdetu zuen Wenek, lausengu baten irrikaz, bere neurriko eta ospeko maisu batena. - Talentua baduzu-erantzun zion agureak-, oraindik loratu ez den arren. Zure kantuak alaitu ditzake baserritar batzuk, baina ez ditu txoriak liluratuko. Gau hartan, Wenek basoko soilgune b...

Egun on, irakurle maitea; nire jarraitzaile leiala bazara, jakingo duzu azken egunetan Jorge Bucayren ipuinak argitaratzen ari naizela; gaurko ipuinak "Erregea makuluekin" du izenburu. Behin, herrialde urrun batean, lurralde haietako erregea bere zalditik erori eta min handia hartu zuen. Hain izan zen larria lesioa, ezen hankak betiko galdu baitzituen eta makuluekin ibili behar izan baitzuen. Errege gazte eta harroa zen, eta bere menekoen aurrean makalduta sentitzen zen. Ezin zuen onartu: - Haiek bezalakoa izaterik ez badaukat -esan zuen bere artean-, ni bezalakoak izatea lortuko dut. Jarraian, heriotza-zigorraz agindu zuen inork ez zezakeela berriro makulurik gabe ibili behar. Erresumako biztanleek, beren subiranoaren krudelkeriaren beldur, men egin zioten aginduari, protestarik egin gabe. Egun batetik bestera, kaleak elbarri eta elbarriz bete ziren. Erregeak urte asko eta luzeak bizi izan zituen. Belaunaldi berriak jaio eta hazi egin ziren, inor aske ibiltzen iku...