ZURE ALDE

Egun on, irakurle maitea: goazen gaurko ipuinarekin, izenburu hau duena: Zure seme-alabak beti daude zuri begira! Istorioak geriatriko batean barneratutako agure bati buruz hitz egiten du, bere semeaz, enpresa multinazional bateko zuzendari garrantzitsu batez, eta bere bilobaz, aitona maite duen mutil maitagarriaz. Kontakizuna egun batean hasten da, gaztea aitaren bulegotik pasatzen denean. Idazkariak iragarri eta pasarazi egiten du. - Zer behar duzu? -galdetu du aitak, haserre samarrez-. Berriz ere arazoetan sartu zara? Hemen bazaude... - Nik ez dut ezer behar! -erantzun du gazteak, apur bat desafioz-. Esan dizut ez dizudala ezer gehiago eskatuko saihestu ahal badut. Aitona da gaia. - Zer gertatzen da zure aitonarekin? Ziur nago ondo dagoela, bestela abisatuko zidaten. - Hiru aldiz deitu dizute geriatrikotik, baina ez dute erantzunik jasotzen. Lanpetuta zaudela esaten diete. - Eta egia da... Txorakeria bat izango da. Nire idazkariari deituko diot. - Jakin dut-esan du gazteak-. A...

 Egun on, irakurle maitea; azken egunetako dinamikarekin jarraituz gaur ere ipuin bat kontatu nahi dizut; gaurkoak izenburu hau du: Haurrak bakarrik zeuden. Amak goiz alde egin zuen, eta Marinaren ardurapean utzi zituen. Hemezortzi urteko neska zen, eta batzuetan ordu batzuetarako kontratatzen zuen, pisu gutxi batzuen truke. Aita hil zitzaionetik, garaiak latzegiak ziren amona gaixotzen zen edo hiritik alde egiten zuen bakoitzean lana galtzeko. Neskaren senargaiak bere kotxe berrian paseatzera gonbidatu zuenean, Marinak ez zuen zalantza handirik izan. Azken finean, haurrak lotan zeuden arratsaldero bezala, eta bostak arte ez ziren esnatuko. Bozina entzun orduko, poltsa hartu eta telefonoa hartu zuen. Gela ixteko ardura hartu eta giltza poltsikoan gorde zuen. Ez zuen arriskatu nahi Pancho esnatzera eta eskailerak jaistera haren bila, zeren, azken finean, sei urte besterik ez zituen, eta deskuiduan estropezu egin eta min har zezakeen. Gainera, pentsatu zuen, hori gertat...

 Egun on, irakurle maitea; gaurko ipuinaren izenburua hau da: Sua eta klarina. Herri batean sute ugari zegoen. Bizilagunei esker, klarin batek lagun ziezaiekeela jakin zuten, baina zerbait ahaztu zitzaien... Herriko biztanleek, egun batean, gaia aztertzeko batzar bat egitea erabaki zuten. Zenbait proposamen hutsalen ondoren, gazte batek esan zuen: - Basoaren beste aldean, gure antzeko herri bat dago. Ez dute hemen dugun sute kopurua, edo behintzat ez dira inoiz hain suntsitzaileak. Jakin beharko genuke nola borrokatzen duten han. Denak bat etorri ziren, eta gaztea hara joateko eta beste herrian arazoa nola kudeatzen zuten jakiteko izendatu zuten. Gaztea berehala abiatu zen, eta basoan zehar ordu batzuk egin ondoren, ondoko herrira iritsi zen. - Hemen ez dugu zuek baino sute gutxiago izango-esan zuen hiritar batek-. Gertatzen dena da azkar iristen garela haiengana eta oso azkar itzaltzen ditugula. - Ulertzen dut-esan zuen gazteak-. Baina, nola egiten duzue hori lortzeko? - ...

 Egun on, irakurle maitea; gaurko ipuinaren izenburua hau da: Arotzaren tailerra. Denok gara desberdinak, eta horrek arazoak sor ditzake bizikidetzan. Hala ere, gugan dago, gure dibertsitatea batu edo ken dadin nahi badugu: Zer egingo duzu zuk? Herri txiki batean, arotzeria txiki bat zegoen, bertan egiten ziren altzariengatik ezaguna. Egun batean, tresnek batzarrean biltzea erabaki zuten, haien artean zeuden desberdintasunak ebazteko. Denak bildu zirenean, mailuak, buruzagi gisa, hitza hartu zuen. - Lagun maiteok, batzartuta gaude. Zein da arazoa? - Gaur bertan dimititu behar duzu-oihukatu zuten ahots askok. - Zein da arrazoia? -galdetu zuen mailuak. - Zarata gehiegi egiten duzu, eta eguna hara eta hona pasatzen duzu, denarekin kolpeka! -entzun zen aretoaren barrenetik, besteek beren keinuekin baietza ematen zuten bitartean. Mailua triste eta zapuztuta sentitu zen. - Ondo da, joan egingo naiz hori nahi baduzue. Nor da nire oinordeko? - Nik -bere burua torloju izendatu zue...

Egun on, irakurle maitea; gaurko ipuinaren izenburua: Buda eta benekotasuna da. Buda aitaren jauregira itzultzeko prest zegoen, hamabi urtez basoetan barrena bizitza espirituala eramaten ibili ondoren, aurkitzen zuena jaten, eskean eta gogoetan. Arestian, zuhaitz baten azpian eserita, alaitasun gorenera iritsi zen. Argituta zegoen. Eta egia jakitean gogoratu zuen lehenengo gauza izan zen jauregira itzuli behar zuela, maitatu zuen emakumeari, atzean utzitako semeari eta egunero itzultzea espero zuen aita zaharrari berri ona ematera. Hamabi urteren ondoren, Buda jauregira itzuli zen aita aurkitzera, eta haserre bizian hartu zuen. - Agure bat naiz eta hamabi urte hauek tortura bat izan dira. Zu zara nire seme bakarra eta bizirik jarraitzen saiatu naiz zu itzuli arte. Bekatu bat egin duzu nire aurka, ia hil nauzu, baina barkatzen dizut eta ateak irekitzen dizkizut. Baina jakin ezazu, seme, denbora asko beharko dudala zu barkatzeko. Budak barre egin eta esan zuen: - Aita, kontu...

 Egun on, irakurle maiea; goazen hurrengo ipuinarekin; gaurkoak izenburu hau du: Bakea leku zehatzean jakiteaz. Diotenez, Txinako eskualde bateko haran batean kokatutako monasterio batean fraide bat zegoen. Egunez egun gogor lan egiten zuen Zen bizitzaren aginduak eta bere maisuen irakaspenak barneratzeko. Etengabe saiatzen zen hobetzen: bere maisuek esandako parabolak irakurri eta berrirakurtzen zituen, haien esanahia sakonki ulertzen saiatuz, koan korapilatsuak (Zen tradizioaren istorio paradoxiko edo kriptiko horiek) konpontzen saiatuz eta monje baten bizitzarako ezarritako aginduak hitzez hitz betez. Hala ere, bere burua gainditzeko bidean aurrera egin bazuen ere, azken mailak, satoriak, argiak, ihes egiten zion. Ez zuen lortzen beste monje batzuek kontatzen zioten eta hainbeste irakurri zuen bake egoera horretara iristea. Entzuna zuen maisu zahar eta jakintsu bat, mendian gorago dagoen tenplu txiki batean bizi zena, elurrak inoiz urtzen ez diren tokian, eta, zer egin ez...

Egun on, irakurle maitea;  Zer da psikoosotasuna? Psikoosotasuna oreka emozionala garapen pertsonalari esker lortzea da. Zeure buruarekin ondo sentitzea da, alderdi guztietan: konfiantza, segurtasuna, ebazpena, gainditzeko gaitasuna, autoestimua, eraginkortasuna, efizientzia... Hori ez da egun batetik bestera lortzen, introspekzio urteak behar dira, terapeuta baten eskutik edo garapen pertsonalerako ikastaroak eginez. Nik bi modalitateak eskaintzen dizkizut, bai banakako terapia, bai taldeko terapia, Piztu zure bihotza prestakuntzaren bidez. Erosoen sentiarazten dizuna aukera dezakezu. Informazio gehiago jaso nahi izanez gero, bidali e-maila helbide honetara:   enciendetucorazon formacion@gmail.com edo bidali WhatsApp bat 615720286 zenbakira. Jaso besarkada bat bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.   💛💛💛💛

Egun on, irakurle maitea; askotan, gustuko dugun zerbait ikusten dugu gainerakoengan, ederra iruditzen zaiguna, gure miresmena pizten duena, eta, hala ere, ez dugu lotsagatik adierazten. Hemendik, hori adierazteko ohitura hartzera animatu nahi zaitut: zure mundua aldatuko da, eta, zalantzarik gabe, beste pertsonaren mundua ere bai. Beste pertsona batzuengan zerbait ederra ikusten duzunean, ez izan zalantzarik Edertasun hori adierazi, miresteko eta zoriontsu jartzeko; izan ere, ikusi eta estimatu ahal baduzu, bertute horiek zugan ere bizi direla esan nahi du!! NAMASTÉ MUNDU HOBE BATEN ALDE... BIHOTZ BIZIZ OSATUTAKO MUNDU BATEN ALDE... PIZTU BIHOTZA Jaso besarkada bat bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.   💛💛💛💛

Egun on, irakurle maitea; gaur neurosiari buruz hitz egin nahi dizut. «Adimen neurotikoa, emozionala, problematikoa eta sufritzailea beti dago asegabe, hutsik sentitzen da eta etsipenez bilatzen du okerreko lekuetan asetzen duen zerbait, zoritxarraren hormen kontra talka eginaraziz eta gu minduz. Baina adimen hori gaindi dezakegu; harengandik aldendu eta kontzientzia zabalago batetik une oro behatzean, konturatu gaitezke haren funtzionamenduak berak sortzen duela gure sufrimendua. Kontzientziako Lan honekin askatu eta espazio batera irekitzen gara, non ez dugun sentitzen izaki bereizi eta dohakabeak baino ez garela, unean-unean ahalbide amaigabeko unibertsoan isurtzen den osotasun singularra izateko. Gure bihotza irekitzen ikasten dugu, gure maitasuna sentitu eta adierazteko. Horrek baldintzapenaren eta konorterik ezaren oztopoak eraisten lagunduko digu. Eta autoa une oro arakatuta, Hemen eta ORAIN egotea eragozten ari zaiguna ikusten dugu .» «Argi-iluntasun sakonetik, Nor ...

Egun on, irakurle maitea; ezer ulertzen ez duzunean... EZER ULERTZEN EZ DUZUNEAN Piztu kandela bat eta intsentsu bat, argitasuna iritsiko da zure arimara. BELDURRA SENTITZEN DUZUNEAN Naturarekin kontaktuan jarri, begiak itxi eta haren esentziari darion lasaitasuna jasoko duzu. TRISTE SENTITZEN ZARENEAN Eserita zaudela, eman zapladak hankei, zure bihotzaren taupada gogoraraziko dizu. ATXIKIMENDUA SENTITZEN DUZUNEAN Kontatu sutara, maisua da egoerak aldatzen. ESTANCAD SENTITZEN ZARENEAN, hitz egin zure arrebarekin ura, berak badaki jariakortasuna, ez dio ezeri eusten. ZURE pentsamenduak EZ DIRENEAN GELDITZEN, jarri arreta osoa zure arnasari, berak ekarriko zaitu berriro orainaldira. KONEXIOA GALTZEN DUZUNEAN Itzali adimenaren etengailua eta entzun zeure burua zalantzan jarri gabe, utzi eramaten eta gogoratu nondik zatozen. HILTZEKO GOGOA SENTITZEN DUZUNEAN, LURRAREKIN HITZ EGITEN DU, BERAK BIZITZAREN ZIKLOAK ETA BIRJAIOTZEAK EZAGUTZEN DITU ETA BADAKI EZER EZ DELA IRAUNKORRA. Baina, ba...

Egun on, irakurle maitea; gaur honako gogoeta hau utzi nahi dizut: Norbaitek iraintzen edo gauza batera mugatzen zaituenean, Eskatu ez duzun aholku bat ematen dizutenean, Bere minagatik errua botatzen dizutenean, Entzuten ez dizutenean, eta beraiei buruz bakarrik hitz egiten dutenean, Besteekin alderatzen zaituztenean, Ez dakitenean, baliogabetzen dituztenean, epaitzen dituztenean edo zure pentsamenduei eta sentimenduei iseka egiten dietenean. Geldi. Hartu arnasa. Gogoratu bere mina dela, ez zurea. Gogoan izan esnatu arte amets egin dezaketen amets bakarra amesten ari direla. Gogoan izan ez zaituztela ezagutzen, beren fantasia bakarrik. Agian zailegia izango zaie beren burua maitatzea. Agian kanpoan bilatuko dute beren balioa. Beharbada, beren arnasa, gorputza, bizitasun ederra eta benetako bokazioa deskonektatuko dituzte. Beharbada, mundu dualista batean bizi dira, non ona eta txarra, zuzena eta okerra, arrakasta eta porrota dauden. Agian haiek ahaztu egin zuten bizitzearen poza. Agia...

Egun on, irakurle maitea; gaur guztiok elkarrekin izan beharko genukeen bizitza-helburu bati buruz hitz egin nahi dizut. Egunero geure burua gainditzeko helburua. Askok hazi egiten gara pentsatuz bizitzak eskatzen digula perfect izatea, eta hori ez da horrela; guregandik espero den gauza bakarra da gutariko bakoitzaren bertsiorik onena izaten ikastea. Horretarako, oso garrantzitsua da garapen pertsonala; zenbat eta gehiago ezagutu elkar, eta zenbat eta gehiago ikertu, orduan eta hobeto jakingo dugu zein diren gure hobekuntza-arloak, horiek lantzea eta gizakiago eta askeago egiten gaituen ikaskuntzaren emaitzaz gozatzea. Ez zaitut engainatuko; prozesu honek urteak eraman ditzake, baina biltzen diren fruituak oso baliotsuak dira, eta, ondoren, bizitzeaz, barne-bakeaz eta segurtasunaz gozatu ahal izango duzu zure baitan, garapen pertsonal hori ez gauzatzea oso zaila baita. Horretarako, nik "Piztu zure bihotza" prestakuntza eskaintzen dizut, non gatazkak kudeatzen,...

Egun on, irakurle maitea; badakit harritzen zaituela esaten dizudan honek, baina nire garapen pertsonalean zehar pertsonalki bizi ondoren, eta gero terapian egiaztatu ahal izan dut kontsultan jasotzen ditudan bezero guztien faktore arrunta dela. Paradoxikoki, gure ustez izan eta definitzen gaituena izateagatik defendatzen duguna da gurekin bizi diren pertsonek gehien gorrotatu dezaketena. Adibideak jartzen dizkizut: perfektua izateko duzun atxikipena, zure gehiegizko zuhurtzia, zure zikoizkeria, zure "izaera"... Horrek enbarazu egiten du eta inkontzienteki egiten dugu, jokabide hori onartua izateko jarri dugun maskarari lotuta baitago; hala ere, garai batean funtzionatu zigunak (normalean haurtzaroan) funtzionatzeari uzten dio (helduaroan), portaera heldua izateari uzten diolako eta gure esentziatik oso urrun dagoelako, horrela gainerako pertsonen arbuioa sortuz. Hori dela eta, gaurtik aurrera gogoeta egitera gonbidatzen zaitut, benetan hainbeste defendatzen duzu...

Egun on, irakurle maitea; gaur  "Enciende tu corazón" trilojia gomendatu nahi dizut:  Liburu teoriko-praktikoak dira, eta garapen pertsonalerako 30 tresna aurkituko dituzu. Amazonen dituzu eskuragarri, kindle formatuan eta tapa bigunean. Horietako bakoitzean, garapen pertsonalerako 10 ikasgai aurkituko dituzu, dagozkien ariketekin eta orri zuriekin, erantzunak idatzi ahal izan ditzazun; denborarekin, zure bilakaera pertsonalaren lekuko izango den egunkari emozional bihurtuko da, eta ziur hainbat aldiz kontsultatzea gustatuko zaizula. Gaur da eguna! Gaur da beti amestu duzun bizitzako lehen eguna! Jaso besarkada bat bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.   💛💛💛💛 #Egin apustu zure alde #Piztu bihotza #Gaur hasi

Egun on, irakurle maitea; gaur garapen pertsonalak zure bizitzara dakartzan onurez hitz egin nahi dizut. Garapen pertsonalari esker, introspekzioari esker sakon ezagutzen duzu zeure burua (arreta jarri zer naizen, zer sentitzen dudan, zer pentsatzen dudan, zer esaten dudan eta zer egiten dudan), zure baitan, hemen eta orain presente egon zaitezen, zure barne-baketik aterako zaituen guztia eraginkortasunez konpondu ahal izateko. Horretarako, tresna ugari daude gaur egun, hala nola mindfulness, coaching, PNL, adimen emozionala, gestalt, eneagrama, reiki, yoga... Zarenaren, sentitzen duzunaren, pentsatzen duzunaren, esaten duzunaren eta egiten duzunaren arteko oreka hori lortzeko, barne bakea lortzeko formulatu, garapen pertsonala ezinbestekoa da. Nik neuk ematen dudan Enciende tú corazón ikastaroari buruz informatzera gonbidatzen zaitut, honako helbide elektroniko honetara idatziz: enciendetucorazon formacion@gmail.com eta izen berarekin argitaratu dudan trilogia ere irakur...

Egun on, irakurle maitea; gaur akuario aroaz hitz egin nahi dizut, ziur aski entzungo zenuela horri buruz hitz egiten. Mundu guztia konturatzen da gaur egungo munduan zerbait garrantzitsua gertatzen ari dela; argibide horiek milurtekorako erreakzioak baino ez badira ere, gure ustez funtsezkoagoa den zerbait islatzen dute: kontzientzia kolektiboaren esnatzea. Badakigu espezie gisa ezin dugula bizitzen jarraitu bizi izan garen bezala eta denbora gehiago iraun. Amaitu da norberekoikeria orokorrerako, kontsumo neurrigaberako eta indibidualtasun gutiziagarrirako denbora. Bere bidea jarraitu dute eta bere emaitza kaltegarriak ikusten ditugu mundu mailan. Baliteke Eneagrama gure aroan askoz ere gehiago ezagutaraztea, ni berekoi indibidualaren eraldaketa bizkortzeko. Mundu osoko maisu espiritualek planetaren kontzientzia-aldaketaren beharraz hitz egiten dute, eta bi gauza horiek lotuta egon litezke. Agian ez da posible gizadia nora doan jakitea, baina Eneagramak gure esnatzea bizk...

Egun on, irakurle maitea; bai, badakit zure arreta piztu duela gaurko izenburuak, izan ere, barne-lanaren bidaia hasi genuenean, gure bizitzako heroi bihurtu ginen. Gure azturak, erreakzioak eta barne-ahotsak aztertzean aurkitzen dugun gauzarik harrigarrienetako bat da gauza horietako asko gurasoengandik heredatzen ditugula. Gure aitarekin eta amarekin alderatuta, zenbat eta gehiago aztertu gure jarrerak eta portaerak, orduan eta gehiago ikusten dugu zenbat eta arazo psikologiko eta "irtenbide" gehiago transmititu dizkiguten. Era berean, gure gurasoek gurasoen arazo eta erreakzio asko jaso zituzten oinordetzan, eta horrela, hurrenez hurren, gure aurreko belaunaldietan. Ikuspegi horretatik, ikusten dugu pertzepzioa gure ohiko nortasunera eramaten dugunean, gure arazoak sendatzeaz gain, belaunaldi askotan, agian mendeetan zehar, gure leinuan ordaindu diren portaera suntsitzaileak ere sendatzen ditugula. Guregan lan egitea, beraz, gure sufrimenduak eta zailtasunak ...

Egun on, irakurle maitea; gaur gure esentziarekin nola konektatzen dugun esan nahi dizut. Egia da pazienteak eta saiatuak izan behar dugula eraldaketa-prozesuan, baina gure esentzia esperimentatzea ez da sinesteko joera dugun bezain zaila. Egia esan, hori ez egiteko egoaren defentsa nagusietako bat espiritualtasuna esklusiboa, ez oso praktikoa eta oso urrunekoa delako ustea da. Izan ere, uste baino gertuago dago, mistikoek ziurtatzen duten bezala; inora joan behar dugu, eta ez dugu ezer egin behar. Ikasi behar duguna, guregandik ihes egiteari uztea da. Geure burua garen bezala ikusten dugunean, gure egia eta gure faltsutasuna, desagertzeko prozesuari ekiten diogu, geure burua abandonatzeko eta ilusioetan, erreakzioetan eta defentsetan murgilduta bizitzeko ohiturari. Onena da gure esentzia osoki eta osoki existitzen dela. Hau irakurtzen ari zaren horrek ez du ezer egin behar benetakoa edo espirituala izateko. Behin ikusita zergatik abandonatu garen eta uko egin diogun orai...

Egun on, irakurle maitea; gaur azaldu nahi dizut zein garrantzitsua den zure bihotza irekitzea. Aldaketa eta eraldaketa ez dira gertatzen, eta ezin dira gertatu, emoziorik gabe, bihotza mugitu gabe. Bihotzaren eraldaketarako deia sentitzen dugu eta bihotzak bakarrik erantzun dezake. Mugitzen gaituena emozioa da, gure esentziaren mugimendua, maitasunaren mugimendua. Ezagutza izpiritual handia metatzen badugu ere, bihotza itxita badugu, ezingo diogu deiari erantzun, eta ezagutzak ez du aldaketarik eragingo gure bizitzan. Bihotz ireki batek gure esperientzietan bete-betean parte hartzeko eta gure bizitzako pertsonekin modu errealean konektatzeko gaitasuna ematen digu. Bihotzetik, esperientziak dastatzen ditugu eta bihotza dela bereizteko gai gara, eta ez burua, dakiena. Bihotza ireki ahal izateko, garrantzitsua da lehenik emozionalki sendatzea eta, ondoren, gurekiko eta besteekiko errukia garatzea. Horretarako, nik neuk ematen dudan "Enciende tu corazón" formakuntza...

Egun on, irakurle maitea; gaur azalduko dizut zer egin dezakezun sufrimenduari uko egiteko. Lehenik eta behin, gure sufrimendua ezaguna zaigu. Ezagutzen dugun zerbait da eta, beraz, egoera ezezagun bat baino seguruagoa iruditzen zaigu. Agian beldur gara gure sufrimendu-marka pertsonalari uko egiten badiogu, haren lekua hartuko duela modu berriren edo okerragoren batean. Bigarren arrazoia garrantzitsua izan liteke, eta ez da ezetsi behar. Gure nortasunaren zati handi bat gure sufrimenduari eustetik dator, horrek guztiak ematen dizkigun kexa, tentsio, gatazka, justifikazio eta energiatik. Gure nortasunaren sustraia dela ere esan genezake. Geure burua erabat ulertzen ez dugun bitartean, nortasunak maila bateraino jarraituko du. Garrantzitsua da jakitea hori gertatuko zaigula, baizik eta adoregabetu eta uko egin diezaiokegu. Behin eta berriz lo hartuko dugula jakinda ere, bertan jarraitzen badugu, egoera aldatu egingo da. Denborarekin, gure esentzia maizago sortuko da. Esnatze...

Egun on, irakurle maitea; gaur praktikaren sariei buruz hitz egingo dizut. Sari horiek oso lotuta daude gutariko bakoitzaren nortasunarekin eta gure eneatipoarekin egiten den lanarekin; nortasun mota bakoitzari lotutako pasioari kontrajarritako bertutea garatzea da helburua. Eta zeure buruari galdetuko diozu: zertarako garatu bertute hori? Pasioaren bidea ilunpetan, desintegrazioan eta bereizketan datzan bitartean, @mism, Jaungoikoarekin, unibertsoarekin, energia unibertsalarekin (deitu nahi duzun bezala) eta gainerakoekin harremanetan, bertutearen garapenean, argia, integrazioa eta maitasuna sortzen ditu, bai Jainkoarekin, unibertsoarekin, energia unibertsalarekin (deitu nahi duzun bezala), bai gainerakoekin. Eneatipo ezberdinek garatu behar dituzten bertuteak hauek dira: bizitasuna, baretasuna, autorrespetoa, benetakotasuna, barne-bakea, konfiantza, segurtasuna, lotura eta eskuzabaltasuna. Artikulu honek oihartzun handia izan badu zurekin, urrian hasten den "Piztu z...

Egun on, irakurle maitea; "Enciende tú corazón" ren lehen prestakuntza-urteko edukiaren errepasoarekin jarraituz, barne-koherentziaren tailerrera iritsiko gara. Lantegi hau oso garrantzitsua da konturatzeko benetan lerrokatuta zauden aipatuko dizkizudan 5 puntuekin. Bertan, egiten ari zaren "akatsen" berri eman ahal izango duzu, edo zure gain dauden akatsen berri, edo besteekiko harremanetan egiten dituzun proiekzioen berri. Prestakuntza zenbat eta gehiago aurreratu, orduan eta sakonago zure inkontzientean, eta kontzienteari gauzak ekartzera gidatuko zaitut, antsietatea, beldurra, segurtasunik eza... sortzen zizutela susmatzen ez zenuena. PIZTU AL DUT ZURE PRESTAKUNTZAREKIKO JAKIN-MINA? Espero dut baietz. Gogoratu: prestakuntza interesatzen zaiola uste duzun norbait ezagutzen ez baduzu, mesedez, partekatu informazioa berarekin. Eskerrik asko, eskerrik asko. BIHOTZ BIZIZ BETETAKO MUNDU BATEN ALDE! Bihotzetik besarkada bat jaso eta barruan ikusiko dugu elka...

 Egun on, irakurle maitea;"Enciende tu corazón" formakuntzaren lehen ikasturteko beste tailer batean oinarrizko emozioekin lan egingo dugu; zure bizitzan gehien errepikatzen den emozioa zein den jakin ahal izango duzu, eta horrek ondo garatuko zenukeen bertutea lantzeko pistak emango dizkizu. Emozio bakoitzak gure bizitzan duen zeregina zein den jakitea oso lagungarria da gure beharrizanez jabetzeko eta horiei erantzun ahal izateko, askotan ez baikara haietaz jabetzen. Prestakuntzari ematen diodan ikuspegia ikuspegi holistikoa da, eta zure gorputza, emozioak eta plano espirituala hartzen ditut kontuan, plano horietan guztietan aldi berean hazteko aukera izan dezazun, garapen pertsonal eta espiritual handiagoa izan dezazun. Horrela, ikuspegi berri bat izango duzu, eta baliteke bizitzan misio berri bat ere izatea. Izena ematera animatzen zaitut! Errespetu eta maitasun osoz lan egingo dugu, prestakuntzan zehar zure bidea ahalik eta erosoena izan dadin. Azken artiku...

 Egun on, irakurle maitea; "Enciende tu corazón" formakuntza-tailerretako batean, eneatipo bakoitzak gatazkekin duen harremanaz hitz egingo dugu. Hau Eneagramaren zertzelada txiki bat izango da, non zure eneatipoa identifikatzen hasi eta pistan jarri ahal izango zaren, prestakuntzaren bigarren urtean hortik lan egin ahal izan dezazun, Eneagrama tresna zoragarri horri bakarrik eskaintzen baitzaio. Garrantzitsua iruditu zait lehenengo ikasturtean Eneagramaz pixka bat hitz egiten hastea; izan ere, nire burua ezagutzeko orduan gehien lagundu didan tresna izan da niretzat, eta nire inguruko pertsonen errukia sentitzen ere lagundu dit; neure burua ulertzen eta ulertzen lagundu dit, eta autoerrukitik eta errukitik maitatzen eta maitatzen lagundu dit; azken batean, BELDURRETIK MAITASUNERA igarotzen lagundu didan tresna da, eta horixe da, funtsean, prestakuntza honek jorratzen duena. Atzo esan nizun bezala, prestakuntza hau zure inguruko norbaiti interesatu dakiokeela ust...

Egun on, irakurle maitea; gaur azalduko dizut nola gelditu daitekeen burua. Gutaz kontzientzia gehixeago hartzen badugu, errealitate konstante bat nabarituko dugu; gure adimena ez da hitz egiteko gelditzen. Ia ez dago eguneko unerik burua elkarrizketa, iruzkin edo epaiketa moduren batean lanpetuta ez duenik. Baina nork hitz egiten du norekin eta zergatik? Gurekin hitz egiteko arrazoi indartsu bat da zer egingo dugun jarraian. Eguzkiak hitz egiten dugu egoera ebaluatzeko, etorkizuneko gertaeren aurrean erreakzioak saiatzeko edo iraganeko gertaerak gogoratzeko. Baina arreta etengabeko azpijoko horrek hartzen badu, ezin dugu gure barne-jakituria entzun, nortasunak ito egiten du. Etxe osoa giltzen bila ibiltzea bezalakoa da, eta bat-batean, giltzak poltsikoan ditugula konturatzea. Nolanahi ere, gogamena isiltzearen ideia nahiko arraroa iruditzen zaigu hasieran. Sinets genezake aspertua izango dela elkarte mentalen korronte hori geldiaraztea, dena antzekoa eta hitsa izango del...

Egun on, irakurle maitea. Gaur kontatuko dizut "Nola hazi?" ipuina. Errege bat bere lorategiraino joan zen eta bere zuhaitz eta loreak hiltzen ari zirela konturatu zen. Haritzak esan zion hiltzen ari zela, ezin zuelako pinua bezain garaia izan. Pinura jiratuta, erorita aurkitu zuen, ezin zuelako mahatsik eman Mahatsondoak bezala. Eta Vid hiltzen ari zen, ezin zelako Arrosa bezala loratu. Arrosak negar egiten zuen, Haritza bezain altua eta sendoa ezin zelako izan. Orduan landare bat aurkitu zuen, Freesia bat, loratzen eta inoiz baino freskoago. Erregeak galdetu zuen: - Nolatan hazten zara osasuntsu lorategi hits eta goibel honen erdian? - Ez dakit. Agian, beti pentsatu izan dudalako planto egin zenidanean Freesias nahi zenuela. Haritz bat edo Arrosa bat nahi izan bazenu, landatuko zenituzkeen. Une hartan esan nion neure buruari: "Ahal dudan modurik onenean saiatuko naiz Freesia izaten". Orain zure txanda da. Zure lurrinarekin laguntzeko zaude hemen. Begir...

Egun on, irakurle maitea; gaur "ELEFANTE KATEATUA"-ren ipuina kontatu nahi dizut. Ni txikia nintzenean zirkuak maite nituen, eta zirkoetan animaliak gustatzen zitzaizkidan gehien. Niri ere, beste batzuei bezala, gero jakin nuen, elefantea deigarria zitzaidan. Emanaldian zehar, piztia erraldoia bere tamaina, pisu eta indar ikaragarriaren hedapenerantz..., baina emanaldiaren ondoren eta eszenatokira itzuli baino pixka bat lehenagora arte, elefantea kate batek bakarrik eusten zuen, eta kate horrek bere hanketako bat estakuru txiki batean iltzatzen zuen lurrean. Hesola, ordea, lurrean zentimetro batzuk baino ez lurperatutako egur puska txiki bat besterik ez zen. Eta katea lodia eta ahaltsua izan arren, begi-bistakoa iruditzen zitzaidan bere indarrez gatzagi zuhaitz bat erauzteko gai zen animalia horrek aise erauziko zuela hesola eta ihes egingo zuela. Misterioa nabaria da: Zerk mantentzen du orduan? Zergatik ez du ihes egiten? 5 edo 6 urte nituenean, handien jakindur...

Egun on, irakurle maitea; hurrengo artikuluetan, Jorge Bucayren ipuin sorta bat emango dizut, hausnarketara garamatzatenak. Gaurkoak izenburu hau du: ERAZTUNAREN BENETAKO BALIOA. Egun batean, gazte bat, jakintsu batengana joan zen laguntza bila. - Maisu nator, hain gauza gutxi sentitzen naizenez, ez dut ezer egiteko indarrik. Esaten didate ez dudala balio, ez dudala ezer ondo egiten, baldarra eta nahiko tontoa naizela. Nola hobetu dezaket maisua? Zer egin dezaket gehiago balora nazaten? Maisuak, begiratu gabe, esan zion: - Zenbat sentitzen dudan, mutiko, ezin dizut lagundu, neure arazoak konpondu behar ditut lehenik. Agian gero... Zuk niri lagundu nahi bazenit, nik azkarrago konponduko nuke gai hau, eta gero agian lagunduko dizut. - Poz-pozik, maisua-zalantza egin zuen mutilak, baina berriro ere balioa galtzen ari zela sentitu zuen, eta bere beharrak atzeratu egin zitzaizkiola. - Ongi da-esan zuen maisuak-. Ezkerreko eskuko behatz txikian zeraman eraztun bat kendu eta muti...

Egun on, irakurle maitea; gaur oso eraginkorrak diren pertsonek komunean dituzten 7 ohiturak eman nahi dizkizut; honako hauek dira: - Proaktibitatea - Mugak jartzea - Kaizen metodoa (urratsez urrats) - Irabazteko pentsamendua - Komunikazio eraginkorra - Sinerjia - Berritzea Jarraian, horietako bakoitza garatuko dut. Proaktibitatea: oso eraginkorrak diren pertsonak proaktiboak dira, hau da, beren esperientziaren kontrola aktiboki hartzen dute eta une bakoitzean zer egin erabakitzen dute, etorkizuneko gertaerei aurrea hartuz. Mugak: helburu edo xede bat definitzeko moduari buruzko artikuluan azaldu nizun bezala, garrantzitsua da mugak jartzea, gure inkontzientea eta gorputza proposatu dugun norantz joan behar duen aurreikusteko modu bat baita; jarraitu beharreko norabide bat markatzen dugu. Kaizen metodoa; Japoniako produktibitate-metodo honek gauza handiak lortzeko aukera ematen du, egunerokotasunean aldaketa txikiak eginez. Irabazi/irabazteko pentsamendua: pentsatzeko modu ho...

Egun on, irakurle maitea; gaur adierazi gabeko emozioek eta gaixotasunek duten harremanaz hitz egin nahi dizut. Pertsonok uste dugu gaixotasun bat loteria bat bezalakoa dela, tokatzen bazaizu, tokatu zaizula; bada, irakurle maitea esan behar dizut hori ez dela horrela. Denbora daramagunean agertzen da gaixotasuna, kistatuta geratu zaizkigun emozioak adierazi gabe; gorputzak mezu bat bidaltzeko duen modua da, alegia, gure bizitzan arreta jartzen ez diogun zerbait dagoela. Gure gorputzari entzuteko ohitura berreskuratzen badugu, osasuna ere berreskuratuko dugu. Jarraian adibide batzuk jarriko dizkizut emozioek gure gorputzeko atal desberdinekin duten lotura eta sendatzen lagunduko dizuten baieztapenak ikus ditzazun: - ABDOMINALAK, ESPASMOAK: Beldurra, prozesua gelditzea. Baieztapena: Prozesuan konfiantza dut, salbu nago. - BAT BATEKO ABORTUA: Beldurra, etorkizunaren beldurra, orain ez, aurrerago. Baieztapena: Nire bizitzan ekintza jainkotiar zuzena burutzen ari da beti, maite...

Egun on, irakurle maitea; gaur ikasteko eta aldatzeko dauden maila desberdinei buruz hitz egin nahi dizut. Robert Dilts-ek garatutako Neurologia-mailen ereduaren arabera, pertsonen bizitza hainbat mailatan banatzen da: giroa, portaera, gaitasunak, balioak eta sinesmenak, identitatea eta espiritualtasuna. Giro-mailan, denetan oinarrizkoenean, aldaketak bertatik kudeatzen dira, aldaketa eta/edo ikaskuntza horiek egingo dituenetik. Hemen islatzen dira gure mugak. Portaera-mailan, fokua jartzen da, bai banakako portaeran, bai taldekoan; maila honetan egingo dugun galdera hau izango da: Zer...? Gaitasun-mailan, ulertzen denez, pertsona edo pertsona-talde bakoitzak jarraitzen dituen trebetasunak, gaitasunak eta estrategiak hartuko ditugu kontuan. Maila honi dagokion galdera da: Nola...? Balioen eta sinesmenen mailan, jarraitu beharreko estrategiek eta eskuratutako gaitasunek zer jarraibide eta motibaziori erantzuten dieten aztertuko dugu. Maila honetako galderak hauek dira: Zer...

Egun on, irakurle maitea; gaur gure bizitzan komunikazio eraginkorra edukitzearen garrantziaz hitz egin nahi dizut. Askotan, hitz egiten dugunean, baliteke esaldiak ez amaitzea, agian informazioa falta zaigu, ez zaigulako garrantzitsua iruditzen, agian espero dugu keinu bakar batekin jakitea edo sumatzea benetan zer nahi dugun... Sentitzen dut esatea komunikatzeko modu hau ez dela hain eraginkorra, eta gaizkiulertuak, haserreak, nahigabeak, kaleratzeak, dimisioak eta bikote-hausturak sortzen dituela. Komunikazio eraginkorra da mezua solaskideari edo solaskideei helaraztea, eskatzen, ematen eta abarretan zalantzarik izan ez dezaten. Zuk mezu bat eman dezakezu, baina mezu horren esanahia mezuaren hartzailearengan sortzen duen erreakzioarekin lotuta dago. Adibidez, mezu hau bidaltzen badizut: "Txertoek biztanleriaren % 70 immunizatzen dute"; zer pertsona mota zaren, mezua itxaropentsua edo etsigarria izango da; baliteke esatea " % 70eko immunitate-portzentaje ona...