😢 TRISTURA

Egun on, irakurle maitea; gaur hitz egingo dizut gure artean hain prentsa txarra duen zirraraz.

Tristura hitza latinetik dator, eta negatiboki eragiten digun zerbaiten ondorioz sentitzen dugun emozioari egiten dio erreferentzia. Aldarte horrekin batera, malenkonia, autoestimu txikia, nostalgia eta, bereziki, negarra izaten dira. Hori eragiten duten kausak askotarikoak izan daitezke, baita intentsitatea ere.

Tristura, pozaren kontrako sentimendua, gizakiaren emozio normalenetako bat da. Honek ia bizitza osoan esperimentatzen du, eta hori adierazteko modua alda daiteke pertsona bakoitzarengan.

Tristura iragankorra izaten da eta une bat edo egun gutxi irauten du. Sentimendua luzeegi hedatzen denean, horri buruzko zerbait egin behar da, adierazten duenaren osasunean eragina izan baitezake azkenean.

Pertsona bat emozio horretan murgilduta dagoenean, interesa galtzen du inguruan duen horretan, eta askotan kosta egiten zaio komunikatzea. Batzuetan gosea ere galtzen du eta zaila egiten zaio jardueraren batean kontzentratzea. Pertsona tristearen gogamena, oro har, pentsamendu ezkorretan bakarrik dago sakabanatuta edo kontzentratuta.

Tristuraren alde esan behar dizut emozio hori hor dagoela, sakonki hunkitzen gaituen egoeraren bat gainditzen laguntzeko.

Tristura ez da zauria, zauri hori sendatzen laguntzen digun baltsamoa baizik.

Tristura auto-afektua da, eta samurtasun-dosi handia du.

Introspekziora eramaten zaituen emozioa da; erretiratzera gonbidatzen zaitu, zure barrura begiratzeko eta gertatutakoak zer neurritan eragiten dizun hausnartzeko. Behin zuretzat duen mezua azalduz gero, eskerrak eman nahi dizkizut zu bisitatzeagatik eta zure bizitzarekin esker onez jarraitzeagatik.

Tristuraren eta depresioaren arteko aldea:

Bi kontzeptuek antzeko sintomak badituzte ere, depresioa gaixotasun psikologikoa da eta denboran luzatzen da. Depresioak tristura oso sakona eta askoz ere konplexuagoa dakar.

Tristura bizitzako ia edozein unetan modu iragankorrean jasaten duen bitartean, depresioa larritasun-egoera oso sakona da, irauten duena eta tratatzeko zaila dena. Depresiboak nerbio-sistemari eragiten dio, eta horrek eragotzi egiten dio eguneroko arazoak erraz konpontzea. Horregatik, depresioa duten pertsonak mediku profesional batek tratatzen ditu, eta gaixotasun hori tratatzeko sendagai espezifikoak errezetatzen dizkie.

Beti bezala, espero dut post hau lagungarri izan zaizula.

Jaso besarkada bat bihotzetik, eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛