🔍INTROSPEKZIOA

Egun on, irakurle maitea; giza eboluziorako hamaika urratsen bidaiarekin jarraituz, gaur laugarren urratsarekin jarraituko dugu: INTROSPEKZIOA.

Prozesu horren bidez, arreta barnealdera bideratzen da. Pertsona osatzen duten edozein planoren sentsazioei, emozioei, sentimenduei, pentsamenduei, sinesmenei, intuizioei eta barne-mugimendu guztiari arreta ematea da kontua.

Barne-arreta edo introspekzio horrek barrutik gertatzen denaz jabetzeko balio du, eta hori ez da irakasten ez familian, ez eskolan. Introspekzioaren bidez, une bakoitzean, egoera, topaketa, hitz eta abar bakoitzean abian jartzen diren programa emozionalak eta mentalak kontziente egin daitezke. Horrela, inkontzientea dena kontzienteki egiten denean, pertsonak plantea dezake ekintza edo erreakzioa osasuntsua edo ez-sanoa den, neurri justuan dagoen ala ez, nahiz eta ez den beti erraza programa osasuntsuak eta osasungabeak bereiztea. Introspekzioa egiten hasten zarenean, garrantzitsua da zure autobehaketa-prozesuan lagun zaitzakeen terapeuta on baten laguntza izatea.

Introspekzioak pertsona orok barruan daraman informazioa aurkitzen laguntzen du, programa instintibo, emozional eta mental gisa konfiguratuta dagoena, eta horiek dira pertsona bat bizitzarekin eta bere buruarekin nola erlazionatzen den zehazten duten jarraibideak.

Bihar hurrengo urratsak ikusiko ditugu:

Jaso besarkada bat bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛