🎭 ZURE DRAMAREN TAMAINA, ZURE EGO-REN TAMAINAREKIKO PROPORTZIONALA DA

 Egun on, irakurle maitea; hala da, baina badu. Gogoratu gertatzen zaizun guztia zure erantzukizuna dela. Zeu zara gertatzen zaizun guztiaren erantzule bakarra.

Astiro-astiro ikasten dut ez dudala gogaitzen nauen edozer gauzaren aurrean erreakzionatu behar.

Poliki-poliki ikasten dut gertatzen zaidan gauza "txar" bakoitzari erantzuteko behar dudan energiak agortzen nauela eta bizitzako beste gauza onak ikustea eragozten didala.

Poliki-poliki ikasten dut ez naizela guztion kontsolamendua izango eta ezin izango ditudala guztiak ni tratatzea nahi dudan bezala tratatu, eta ez dela hainbesterako.

Poliki-poliki ikasten dut edozein irabazten saiatzea denbora eta energia galtzea besterik ez dela eta hutsunez bakarrik betetzen nauela.

Poliki ikasten dut ez erreakzionatzeak ez duela esan nahi ados nagoenik gauzekin, nire gainetik igotzea besterik ez du esan nahi.

Lezioa ikastea aukeratzen dut, zerbitzatu ninduen eta ikasi egiten dut. Pertsonarik handiena izatea aukeratzen dut.

Nire buruko lasaitasuna aukeratzen dut, hori baita benetan behar dudana.

Ez dut drama gehiago behar.

Ez dut behar jendeak sentiaraztea ez naizela behar bezain ona.

Ez dut borroka, argudio eta lotura faltsurik behar.



Astiro ikasten dut batzuetan, ezer esan gabe, dena esaten duela.

Poliki-poliki ikasten dut enbarazu egiten didaten gauzen aurrean erreakzionatzeak boterea ematen diola norbaiti nire eta nire emozioen gainean.

Ezin dut besteek egiten dutena kontrolatu, baina aukeratu dezaket nola erreakzionatu, nola maneiatu, nola hautematen dudan eta zenbat hartzen dudan nik neuk.

Astiro ikasten dut denbora gehienean egoera horiek ez dutela ezer esaten nitaz eta asko beste pertsonaz.

Ikasten dut etsipen horiek guztiak hor daudela ni maitatzen irakasteko, eta ezkutu gisa balioko dit.

Ikasten dut erreakzionatu arren, ez duela ezer aldatuko, ez duela jendeak ni maitatzea eta bat-batean errespetatzea eragingo, ez dituela bere buruak magikoki aldatuko.

Batzuetan hobe da gauzak joaten uztea, jendeari joaten uztea, itxieraren alde ez borrokatzea, azalpenik ez eskatzea, erantzunak ez jazartzea eta jendeak zuk ikusten duzun lekutik ulertzea ez itxarotea.

Poliki-poliki ikasten dut bizitza hobeto bizitzen dela zure inguruan gertatzen den horretan zentratzen ez duzunean eta gehiago zentratzen duzunean zure barruan gertatzen den horretan.

Egin lan zeure buruarengan, zure barne-bakean, eta konturatuko zara gogaitzen zaituen gauza txiki bakoitzari ez erantzutea dela bizitza zoriontsu eta osasuntsu bat bizitzeko lehen osagaia.

Louise Hay



Jaso besarkada bat bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛