🎯NOLA ERALDATU GALERA-SENTSAZIOA HOBETZEKO AUKERA

Egun on, irakurle maitea; gaurko artikuluan, galera-sentsazioa hobetzeko aukera bihurtzeko moduaz hitz egingo dizut...

Zerbait galtzen ari zarela sentitzen duzunean, sumatzen duzunean, usaintzen duzunean, galera-prozesu batean sar zaitezke, pentsamendua galduta dago, eta pentsamendu horretatik sortzen diren emozioak gorputzean erregistratzen dira, galera iritsi balitz bezala.
Nola bizi zara une horretatik? Galera bizi izan bazenu bezala?
Zein izango da azken emaitza zure egunerokoan? Galera ziurtatuta dagoela, zure pentsamendua, zure emozioak, zure gorputza eta zure izatea galduan bizi baitira.
Hona hemen aldi berean konplexua eta sinplea den zatia:
Nola trebatu ditzakezu zure burmuina eta emozioak berriro nahi duzun egoera bizi dezaten?
Nola komunika zaitezke zure gorputzarekin galera-erregistroaz gain bizitzeko interesgarriagoa den beste erregistro bat izan dezan? (Hori guztia, daukazunari eutsi nahi badiozu edo hobetu nahi baduzu, erabakia hartuta badago eta zure bizitzan beste aukera batzuk galtzea eta sartzea erabaki baduzu, ez jarraitu irakurtzen, denbora galtzea baino ez litzateke izango)
1) Berrikusi zure bizitzako arlo horretako nahiak, motibazioak eta helburuak, baita zure bizitza globalekoak ere.
Zer pentsatu, sentitu, esan eta egin behar duzu hori lortzeko? Eta
Zer ez duzu egin, pentsatu, sentitu eta esan behar hori lortzeko?
2) Egin urrats bat gehiago eta berrikusi objektiboki zer ez den desberdina, gertaeren deskribapenera mugatu, ez zure pentsamenduetara, orain seguruenik ez baitaude oso maiztasun konstruktiboan.
3) Gogoratu orainaldian bizi zarela, galeran bizitzen hasi zaren iraganeko minean bizitzen jarraitzen baduzu, edo galeraren etorkizuneko beldurra; GOGORATU DAGOENEKO GALTZERA IRITSI ZARELA.
4) Pentsatzen, sentitzen, esaten eta egiten duzunaren arteko kongruentzia funtsezkoa da egunero zure ongizatea lortzeko eta zure inguruan ongizatea kutsatzeko. Zure kongruentzia zurea bakarrik da; gainerako pertsonek berea dute eta bat etor daiteke ala ez.
5) Onarpen handia arnastea eta erabaki-pastillatxoa hartzea. Idealena litzateke erabaki horietan zure balioak eta kongruentzia-maila handiagoa egotea; bestela, hori galtzea lortzeaz gain, pentsatzen, sentitzen, esaten eta egiten duzunaren barruan porrot eginda geratuko zara. Min handia eragiten du zure izatearen sakontasunean
6) Maitasun-, konfiantza-, pazientzia-, lasaitasun- eta poz-dosi handi bat lortu nahi duzunagatik, txokolate pixka bat, ongizatea sentitzeko jakin-min bikoitza, eta lor ditzakezun/ditzakezuen emaitza bikainekin harritzen uzteagatik ondua, agian errezeta ona izango da hemendik aurrera, zurea aurkitu arte.
7) Azken galdera: benetan nahi duzu galera gertatzea edo gertatu aurretik hobetzeko aukera bihurtu nahi duzu?

Bihotzetik besarkada bat jaso eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛