🍷ALKOHOLISMOA

Egun on, irakurle maitea; gaur alkoholismoaren gatazka emozionalari buruz hitz egin nahi dizut.

Edari alkoholdunen abusuak nahasmendu batzuk eragiten ditu:

Fisikoki, gorputza aldatu eta ernegatu egiten da, garunaren gaitasunak eta funtzionamendua gutxitu egiten dira, nerbio- eta muskulu-sistemak tenkatuegiak eta tenkatuegiak bihurtzen dira.

Beste mendekotasun mota guztien antzera, alkoholismoa hutsune afektibo edo barne sakon bat bete behar dudanean agertzen da batez ere, nire alderdi bat - mism@k nire existentzia benetan "pozoitzen" du.

Gehiegikeriaz edan dezaket hainbat arrazoirengatik: nire errealitatetik ihes egin dezaket, edozein izanik ere egoera (gatazka edo beste bat), hau ez zaidalako komeni; nire beldurrei, autoritateari (batez ere aitarena) eta maite dudan jendeari aurre egin behar diet, hain zuzen ere naizen bezala errebelatzeko beldur naizelako, egunaren argitan; aurrera egiteko, hitz egiteko, jendeari aurre egiteko adorea eman behar diet (ohar zaitezte, apur bat mozkortuta banago, irekiago egon ohi naizela, ez bainago hain finkatuta nire inhibizioei buruz... [Geldialdiaren fenomenoa, prozesu psikologiko baten blokeoa]) Potentzia eta indar sentimendua ematea; harreman afektibo batean boterea ematea, nire egoerak beste pertsona batzuei traba egingo dielako.

Ez ditut ikusten niretzat arriskutsuak izan daitezkeen egoerak. Nolabaiteko bakardadea, isolamendua, erruduntasuna, barne-larritasuna, ulertezintasuna eta abandonu-moduren bat (familiakoa edo beste bat) bizi dut, eta alferrikako pertsona naizela sentitzen dut, adorerik gabea, burugabea, behekoa eta niretzat eta besteentzat izateko eta jarduteko gai ez dena. Orduan, "toniko txiki bat" behar dut.

Sarritan, egoera gatazkatsu batetik edo min egiten didan egoera batetik ihes egin nahi izaten dut, "nire pena itoz" edo aurre egiteko zailtasunak sortzen dizkidan beste edozein emoziotatik. Alkoholismoa tentsio bat sortzen didaten egoera bati edo batzuei lotuta egon daiteke. Edalontzi bat alkohol hartzen dudanean, tentsio horrek behera egiten du lehen denboran, eta, orduan, itxuraz den erlazioa grabatzen dut: tentsioa - alkohola - ongizatea. Horrek esan nahi du tentsio bat bizi dudanean, nire garunean inskribatutako informazioa alkohol kopa bat edatearena dela, hobeto sentitzeko. Gero, litekeena da automatismo bat garatzea, eta tentsio bat bizi den bakoitzean, nire garunean inskribatutako informazioa alkohol kopa bat edatearena izatea, hobeto sentitzeko.

Alkoholismoaren jatorrietako bat zera da, haur nintzela ezagutu nuen zailtasuna, familiako kideren bat (maiz aita edo ama) alkoholduna zen familia batekin tratatzea. Oro har, liskar gehiago izaten dira, batzuetan indarkeria fisikoa eta psikologikoa edo era guztietako abusuak. Are gehiago, ni nagoen eta komeni ez zaidan familiatik bereizten saia naiteke. Orduan, nire zentzu morala jaisten da: maiz gertatzen diren liskar-ikuskizunek guraso-irudiei balioa kentzen diete eta ez dituzte egitura etikoak integratzen. Familia batzuetan, halaber, alkoholaren ohitura heziketak laguntzen du, helduek haurrak jolasaren bidez edatera ohitu dituzte, edo edariaren ohiko xurgapen erregularra gauza normaltzat hartzen dute.

Nahasmendu neurotikoak eta horien ondorioz sortzen diren nortasun-alterazioak alkoholismoaren faktore ahaltsuak dira nigan, eta adult bihurtu naiz. Nutrizio-gabeziek ere alkoholak ekarritako elikadura-osagarritasuna bilatzera eraman dezakete.

Alkoholismoa nire egoeratik ere etor daiteke, hipogluzemikoa baita, batez ere alkohol-molekulak azkar bihur daitezkeela odol-azukre (aldi baterako). Horrek azaltzen du alkoholikoa banaiz, baina kontsumitzeari uzten badiot, kafe-kantitate ikaragarria, kafeinaren estimulatzaile-iturria eta azukrea, pastelak edo postreak (azukre-iturria) edaten aurkitzea. Batzuetan nabarmen hasiko naiz erretzen, zigarroak estimulazio-iturria ematen didalako (sasoian sentitzeko behar dudan bihotz-erritmoaren azelerazioa). Garrantzitsua da niretzat hipogluzemiari lotutako tristura horrek nire bizitzan zer eragiten duen jakitea, ez baitut kausa konpondu.

Alkoholismoaren beste kausa bat alergiak izan daitezke. Horrela, alkoholdun koñak, ginebra, zekale whisky edo eskoziarra izan naiteke. Badirudi edari mota horrek bakarrik asebeteko nauela. Beraz, litekeena da edari berezi hori egiteko erabili ziren osagaietako bati edo besteari alergia izatea, kasu batean garia, garagarra, zekalea eta abar. Orduan, galde al diezaioket neure buruari zeri edo nori alergia diodan?

Alkoholismoa gaztetan onartu ez nuen pertsona edo egoera batengandik ere etor daiteke. Nahi ez nituen harreman sexualen biktima izan banintzen, edo haien errudun sentitzen banaiz, gaztetan alkoholiko batengandik etorrita, agian egoera honetan pentsatuz, horrek edatera eramango nau.

Nire aita alkoholikoaren haserrea onartzen ez badut, oso ongi izan daiteke, elkartze fenomeno batengatik, nire aita bezalako haserreak izatea eta alkoholiko bihurtzea. Horrela edan dezaket nire kezkak, iragana eta etorkizuna ahazteko, baina batez ere oraina. Ihes egiten dut etengabe, eta ilusiozko eta fantasiazko unibertso bat sortzen dut, gorespen artifizial bat mundu fisikotik ihes egiteko eta, horrela, errealitate zail bat etengabe ase gabeko amets batetik bereizteko. Orduan, aldi baterako, nire bakardade-sentimenduekin, ulertezintasunarekin, ezintasunarekin, besteak bezalakoa ez izatearekin, nire arbuioarekin kontaktua galtzen dut. Nire erantzukizunak utz ditzaket. Eta "aske" nago denbora batez. Alkoholarekiko (edo drogekiko) mendekotasuna erakutsi ahala, egoera horrek okerrera egiten du, nire existentziarekin gero eta gusturago ez nagoelako. Errealitatetik aldendu nahi dut ilusiozko mundu batean sartuta, baina "izango naizenean", errealitatea are zailagoa agertzen zait bizitzeko, eta orduan depresioa gertatzen da. Ez dut nire buruko argitasun guztia, batez ere mendekotasun bihurtzen naizenean, agian izan nahiko nukeen mendekotasun afektibo mota berekoa, eta nire aitak edo amak inoiz eman ez didaten sentsazioa dut. Baldintzarik gabe maitatua izatea.

Bihotzetik besarkada bat jaso eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

• #BiziErreflexioak

• #GarapenPertsonala

• #Autolaguntza

• #Motibazioa

• #Inspirazioa

• #Gainditasuna

• #Ongizatea

• #PentsamenduPositiboa

• #Autozaintza

• #EraldaketaPertsonala

• #Autoezagutza

• #OhituraOsasungarriak

• #HelburuPertsonala

• #Autoestima

• #Biziasmoa

• #ArrakastaPertsonala

• #BilakaeraPertsonala

• #MentalitatePositiboa

• #ErabatekoKonzientzia

• #HazkundeIntegrala

• #ZureAldeoApostua

• #PiztuZureBihotza