❓ZERGATIK EGITEN DUGU OKERRERA, SENDATZEN ARI GARENEAN?

 Egun on, irakurle maitea; gaurko artikuluan azalduko dizut, okerrera egiten dugulako sendatzen ari garenean...


Sendatze-prozesuan sartzen zarenean, prozesatzen ari zaren fasea edozein dela ere, eta hartzea erabaki duzun metodoaren bidez, gehienetan "berriro gaixotzen" zara.

Espero zenaren kontra, hobera eginez gero, sintomek okerrera egiten dute, edo lehen ez zeuden sintoma berriak agertzen dira, beheranzko egoera animikoarekin batera.

Zergatik gertatzen da hori?

Izan ere, sendatze-prozesuan (askapenean) sartzea erabakitzen duzunean, horixe gertatzen da, askatzea erabaki duzunaren askapena. Gehiago eutsi behar ez diozunak utzi egiten zaitu, eta zeharkatzen uzten zaitu... zure barruko hondakin guztiak husten dituzu. Berria ezarri ahal izateko, zaharrak bere espazioa utzi behar du, eta batzuetan libre geratzen den espazio horrek garbiketa sakona eta doikuntza behar ditu. Hau da, funtsean, zerbait sendatzen dugun bakoitzean gertatzen dena.

Beraz, une honetan arimaren zatiren bat kontzienteki lantzen ari bazara eta zure gorputza nekatuta sentitzen bada, atseden hartzen baduzu, gorputzak malkoak eskatzen badizkizu, negar egiten badu, gorrotoa eskatzen badizu, gorrotoa badizu, arbuioa eskatzen badizu... Ez duzu zure burua lehenesten, ez duzu ezer lehenesten... zeren eta, aske izateko modu bakarra zapaltzen zaituen hori zeharkatzea da.

Adibide bat: Askotan uste dugu bakean egoteko barkatu egin behar dela, baina ezin da itxurak egin edo barkamena behartu.

Haserre bazaude, norbaitekiko arbuioa edo mina sentitzen baduzu, ezin duzu sentimendu hori gainditu eta askatu nahi baduzu... benetan askatu behar duzu barkatzeko (askatzea baino ez da), eta hori lortzeko modu bakarra dago: zure emozioak bizitzea, baztertu eta epaitu gabe.

Ahotsa ematen diezunean, beste era batera ezagutuko ez zenituzkeen gauzak kontatzen dizkizute.

Ez beldurrik izan barne-elkarrizketari, funtsezkoa da askapenerako.


Bihotzetik besarkada bat jaso eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

  • #BiziErreflexioak

  • #GarapenPertsonala

  • #Autolaguntza

  • #Motibazioa

  • #Inspirazioa

  • #Gainditasuna

  • #Ongizatea

  • #PentsamenduPositiboa

  • #Autozaintza

  • #EraldaketaPertsonala

  • #Autoezagutza

  • #OhituraOsasungarriak

  • #HelburuPertsonala

  • #Autoestima

  • #Biziasmoa

  • #ArrakastaPertsonala

  • #BilakaeraPertsonala

  • #MentalitatePositiboa

  • #ErabatekoKonzientzia

  • #HazkundeIntegrala

  • #ZureAldeoApostua

  • #PiztuZureBihotza

Iruzkinak

Argitaratu iruzkina

Blog honetako argitalpen ezagunak

🫶BESTEAK ZAINTZEA BIZIRAUTEKO MODUA IZAN ZENEAN

Egun on, irakurle maitea, Badira pertsonak besteak zaintzen bizi direnak. Ez aukeragatik, baizik eta ikasi zutelako hori zela bizirik irauteko modua. Goiz ikasi zenuen adi egoten. Besteen beharrak sumatzen. Isiltasunak irakurtzen. Zure balioa erabilgarri izatean zegoela sinetsi zenuen. Laguntzen. Eusten. Konpontzen. Ez zenuen hori maitasuna zelako egin, baizik eta horrela seguru sentitzen zinelako. Besteak zaintzean, zeure burua babesten zenuen. Baina rol horrek prezioa izan zuen. Zure beharrak atzean geratu ziren. Zure nekea isildu zen. Zure mina ikusezin bihurtu zen. Besteen ardura hartzen ohitu zinen, zurea inork hartu ez zuelako. Gaur, gelditu zaitezke. Ez duzu beti sendo izan behar. Ez duzu beti eutsi behar. Zaintzea ez da desagertzen mugak jartzen dituzunean. Maitasuna ez da galtzen zeure burua aukeratzen duzunean. Bizirauteko egin zenuena, gaur kontzientzia bihur daiteke. Eta, poliki-poliki, zeure burua ere zaintzen ikas dezakezu. Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu parte...
Irakurri informazio gehiago

⚙️AUTOESKAERA: BABESLEKU ETA ZIGORTZAILE ALDI BEREAN

Egun on, irakurle maitea; Batzuetan autoeskaera ez da perfekzio bila egindako korrika, baizik eta babes mekanismo bat: kontrolatzen duzun guztia ez zaizu min egingo. Zure burua etengabe gainbehera bultzatzen duzu ez huts egiteko, ez arriskatzeko, ez ukatzeko. Baina babes hori, askotan, bihurtzen da zigor ezkutua. Zeren eta zurekin zorrotzena ez den inor ez da. Besteek barkatzen dizute; zuk ez duzu barkatzen. Besteek atseden hartzen dute; zuk ez duzu merezi ikusten. Eta barrutik, zama horrek ez du eteten, ez baduzu zuk gelditzen. Autoeskaera babesleku bihurtzen da zure ahultasuna erakustea beldurgarriegia denean. Eta zigortzaile bihurtzen da zure balioa beti frogatu behar duzula uste duzunean. Honela bizi zarenean: Ez duzu inoiz “nahikoa” sentitzen. Zure lorpenak txikitu egiten dituzu. Zure beharrak azken tokian daude. Eta zoramenera hurbiltzen zaitu den perfekzioak ez du sekula poztasun ematen. Hala ere, bada bide bat. Ez da autoeskaera erabat uztea, baizik eta zure buruarekin harreman...
Irakurri informazio gehiago