🌫️ NOLA SAIHESTU NEGATIBITATEA?

 Egun on, irakurle maitea, ziur behin baino gehiagotan egin duzula galdera hau...

NOLA SAIHESTU NEGATIBITATEA?

Emozio negatibo batek mezu garrantzitsu bat ere eduki al lezake?

Adibidez, sarritan deprimituta sentitzen banaiz, nire bizitzan zerbait gaizki dabilen seinale izan daiteke, eta nire bizi-egoerari begiratzera eta aldaketa batzuk egitera behartu nazake. Beraz, emozioa esaten ari zaidana entzun behar dut eta ez arbuiatu negatibo gisa.

Bai, emozio negatibo errepikatuek askotan mezu bat izaten dute, gaixotasunek bezala. Baina egiten duzun edozein aldaketa, zure lanarekin, zure harremanekin edo zure inguruarekin zerikusia izan arren, azken finean kosmetikoa baino ez da, zure kontzientzia-maila aldatzetik sortu ezean. Eta honi dagokionez, esanahi bakarra izan dezake: presenteago bihurtzea. Nolabaiteko presentzia-maila lortu duzunean, ez duzu negatibotasunaren beharrik zure bizi-egoeran zer behar duzun esateko. Baina negatibotasuna hor dagoen bitartean, erabili. Erabili presenteago zaudela gogorarazten dizun seinale gisa.

Nola saihesten dugu negatibotasuna eta nola libratzen gara hura agertzen denean?

Esan dudan bezala, ez zaitez erabat presente egonda sortu. Baina ez etsi. Oraindik pertsona gutxi daude planetan etengabeko presentzia-egoera manten dezaketenak, nahiz eta batzuk gertu egon. Laster, askoz gehiago izango direla uste dut. Zure baitan negatibotasun-moduren bat sortu dela konturatzen zaren bakoitzean, ez duzu porrot gisa ikusten, baizik eta seinale baliagarri gisa, esaten dizuna: "Esnatu. Atera burutik. Bizi oraina ".

Aldous Huxleyren eleberri bat dago, La Isla izenekoa, bere azken urteetan idatzia, ikasketa espiritualetan interes handia izan zuenean. Naufrago baten istorioa kontatzen du, mundutik urrun dagoen uharte batean. Uharte honek zibilizazio bakarra dauka. Haren ezohikoa da bertako biztanleak, munduko beste lurraldeetakoak ez bezala, egiazki zuhurrak direla. Gizakiak nabaritzen duen lehen gauza zuhaitzetan igotako papagaio koloretsu batzuk dira, etengabe "Adi. Hemen eta Orain. Adi egon. Hemen eta Orain ". Gero jakin genuen uhartetarrek hitz horiek erakutsi zizkietela, etengabe gogoan izan ditzaten.

Beraz, zure baitan negatibotasuna kanpoko faktore batek, pentsamendu batek edo jabetzen zaren zerbaitek eraginda sentitzen duzun bakoitzean, ikus ezazu "Adi egon. Hemen eta Orain. Esnatu ". Narritadurarik txikiena ere esanguratsua da, eta ezagutu eta behatu egin behar da; bestela, ikusi gabeko erreakzioak pilatuko dira. Lehen esan dudan bezala, gai izan zaitezke behin hori askatzeko konturatzen zarenean ez duzula energia-eremu hau zure barruan eduki nahi eta ez duela ezertarako balio. Baina orduan ziurtatu erabat askatzen duzula. Ezin baduzu egin, onartu hor zaudela eta jarri arreta sentimendu horretan, lehen adierazi dudan bezala.

Erreakzio negatibo bat alde batera uzteko alternatiba gisa, desagerraraz dezakezu, erreakzioaren kanpo-kausarekiko garden bihurtzen zarela irudikatuta. Hau hasieran gauza txikiekin praktikatzea gomendatzen dizut, baita hutsalekin ere. Esan dezagun lasai eserita dagoela etxean. Bat-batean, auto baten alarmaren soinu sarkorra entzuten da kalearen beste aldean. Amorrazioa sortzen da.

Zer zentzu du haserreak?

Bat ere ez. Zergatik sortu zenuen zuk? Ez zuen egin, burua izan zen. Erabat automatikoa izan zen, erabat inkontzientea. Zergatik sortu zuen gogoak? Izan ere, uste inkontzientea duzu zure erresistentziak, nola edo hala negatibotasun edo zorigaitz gisa sentitzen duzunak, neurri batean desegin egingo duela nahi ez den baldintza. Hau, noski, engainua da. Sortzen duen erresistentzia, sumindura edo haserrea, kasu honetan, askoz ere asaldagarriagoa da disolbatzen saiatzen ari den jatorrizko kausa baino.

Hori guztia praktika espiritual bihur daiteke. Senti ezazu zeure burua garden bihurtzen, dioenak bezala, gorputz material baten sendotasunik gabe. Orain, utzi soinua, edo erreakzio negatiboa eragiten duena, zure bidez pasatzen. Ez duzu horma sendo bat joko.

Esan bezala, gauza txikiekin praktikatu lehendabizi. Autoaren alarma, zaunka egiten duen txakurra, oihuka ari diren haurrak, trafiko pilaketa. "Gertatzen ari ez diren" gauzek etengabe eta mingarriro kolpatzen zaituzten erresistentzia-horma bat izan beharrean, utzi dena zure bidez pasatzen. Norbaitek zerbait esaten dio molestatzeko asmoz. Erreakzio negatibo inkontzientea izan beharrean, hala nola, erasoa, defentsa edo atzera egitea, utzi zure bidez pasatzen. Ez egin erresistentziarik. Badirudi ez dagoela inor zauritua izan daitekeenik. Hori barkamena da.

Horrela, zauriezina bihurtzen zara. Pertsona horri esan diezaiokezu, hala ere, zure jokabidea onartezina dela, hori egitea erabakitzen baduzu. Baina pertsona horrek jada ez du bere barne-egoera kontrolatzeko ahalmenik. Zeure esku zaude orduan, ez bestearenean, eta zure gogoak ere ez zaitu gobernatzen. Autoko alarma bat, adeitasunik gabeko pertsona bat, uholde bat, lurrikara bat edo bere jabetza guztien galera bat denean, erresistentzia-mekanismoa bera da.

Gogoeta egin dut, tailerretara joan naiz, espiritualtasunari buruzko liburu asko irakurri ditut, erresistentziarik gabeko egoeran egoten saiatzen naiz, baina galdetzen badidazu ea benetako barne bake iraunkorra aurkitu dudan, benetan ezetz erantzun behar dut. Zergatik ez dut aurkitu? Zer gehiago egin dezaket?

Esango nioke: ez bilatu bakerik. Ez bilatu orain dagoen hori ez den beste egoerarik; bestela, barne-gatazka eta erresistentzia inkontzientea ezarriko ditu. Barka iezaiozu zeure buruari bakean ez egoteagatik. Bakerik eza erabat onartzen duzunean, bakean aldatuko da. Hori da entregaren miraria.

Entzun zenezakeen "jarri beste masaila" esaldia, argiztapenaren maisu handi batek duela bi mila urte erabili zuena. Erresistentzia ezaren eta erreakzio ezaren sekretua sinbolikoki komunikatu nahian nenbilen. Baieztapen horretan, egin zituen beste guztietan bezala, bere barneko errealitateaz bakarrik ari zen, ez bere bizitzako kanpoko jokaeraz.

Banzanen istorioa ezagutzen duzu? Zen maisu handi bihurtu aurretik, urte asko eman zituen argiztapenaren bila, baina honek saihestu egiten zuen. Egun batean, azokatik zihoala, harakin baten eta bere bezeroaren arteko elkarrizketa entzun zuen. "Emadazu daukadan haragi zatirik onena", zioen bezeroak. Eta harakinak erantzun zuen: "Nire haragi zati guztiak dira onenak. Ez dago haragi zatirik onena ez denik ". Hori entzutean, Banzan argitu egin zen.

Ikusten dut azalpen baten zain zaudela. Zer da onartzen duzunean, haragi zati guztiak (une oro) onena da. Horixe da argiztapena.

Bihotzetik besarkada bat jaso eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

• #BiziErreflexioak

• #GarapenPertsonala

• #Autolaguntza

• #Motibazioa

• #Inspirazioa

• #Gainditasuna

• #Ongizatea

• #PentsamenduPositiboa

• #Autozaintza

• #EraldaketaPertsonala

• #Autoezagutza

• #OhituraOsasungarriak

• #HelburuPertsonala

• #Autoestima

• #Biziasmoa

• #ArrakastaPertsonala

• #BilakaeraPertsonala

• #MentalitatePositiboa

• #ErabatekoKonzientzia

• #HazkundeIntegrala

• #ZureAldekoApostua

• #PiztuZureBihotza