💓ZERK ERAGITEN DITU TAKIKARDIAK?

Egun on, irakurle maitea;

Bihotzak azkarrago taupaka hasten denean, zerbait kontatu nahi dizu.

Ez da beti arazo fisiko bat — askotan emozioen oihartzuna da.

Estresa, antsietatea edo beldurra metatzen direnean, gorputzak ez du gehiago isildu nahi.

Bihotzaren taupadek zure barne-tentsioa erakusten dute, hitzik gabe.

Batzuetan, takikardia gorputzaren dei bat da:

“Gelditu, arnasa hartu, entzun nire erritmoa.”

Bihotza ez da zure aurka, zure alde ari da.

Zure egoeraren isla da, zure barruko iskanbilaren mezulari leiala.

🌸 Ez saiatu beti isilarazten; ulertu zer ari zaizun adierazten.

Zure bihotzaren erritmoa zure emozioen hizkuntza da.

Bihotzetik jaso besarkada bat eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#osasunemozionala

#bihotzarekinkonektatu

#antsietatea

#lasaitasuna

#barneoreka

#autozaintza

#kontzientzia

#ongizatea