🌙LO OSASUNGARRIAREN GARRANTZIA BIHOTZAREN ETA BIRIKEN OSASUNEAN

Egun on, irakurle maitea;

Loa ez da alferrikako geldialdia; berrikuntza energetikoaren une sakratua da. 

Loaldian, gorputzak bere erritmoa orekatzen du, bihotzak lan karga murrizten du eta birikek arnasa sakon eta lasai hartzen dute. Atseden egokia gabe, ezin da ez sendatu ezta bizitasuna berreskuratu ere.

😴 Bihotzaren osasunerako loaren onurak:

Lo sakonak tentsio arteriala jaisten laguntzen du.

Nerbio-sistema baretu eta taupadak egonkortzen ditu.

Eguneko estresa askatzeko eta bihotza babesteko aukera ematen du.

🌬️ Birikentzako, loa arnasa da.

Gauean arnasketa lasaiak odola oxigenatzen du eta gorputza garbitzen laguntzen du. Lo sakonak birikak atseden hartzera eta berriz indartzera bultzatzen ditu.

💜 Lo osasungarria ez da denboraren kontua, kalitatearen kontua da.

Eutsi loaren erritmoari: pantailak saihestu oheratu aurretik, hartu infusio lasaigarri bat, egin arnasketa sakon batzuk eta utzi zure gorputzak bere doinua aurki dezan.

Atsedenak ez du soilik gorputza sendatzen… baita arima ere.

Eta bihotz eta birika orekatuak dira ongizatearen oinarri isilak.

Bihotzetik jaso besarkada bat eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#LoOsasungarria

#BihotzEtaBirikak

#Autozaintza

#OngizateIntegrala

#ArnasaEtaAtsedena

#BakeInteriorekoBidea

#BizitzaOrekatuan

#AneLoreAlzuri