💜 "EZ NAIZ NAHIKOA" ZAURIA: JATORRIA ETA NOLA SENDATU

Egun on, irakurle maitea;

“Ez naiz nahikoa” esaldia ez da pentsamendu bat bakarrik:
haurtzaroko zauri isil baten oihartzuna da.

Txikitan behar zenuen maitasun, arreta edo aitortza emozionalik jaso ez zenuenean, zure barnean mezu bat grabatu zen:
“Zerbaitek falta dit, niregan ez dago nahikoa” .
Eta mezu horrek, hazi ahala, zure harremanetan, zure lanetan, zure erabakietan eta zeure buruarekiko jarreran agertzen jarraitzen du.

Hori dela eta, ohikoa da:

Perfekzioaren bila etengabe ibiltzea , akatsik ez egiteko.
Zure balioa egiaztatu beharra sentitzen duzu, beti gehiago eman, gehiago lortu, gehiago frogatu.

Besteei laguntzeko gehiegizko joera izatea , trukean pixka bat maitasun jasotzeko itxaropenaz.
Zure premiak azken lekura pasatzen dira.

Zure arrakastak gutxiestea , “edozeinek egingo luke” esanez.
Balioa kanpoan bilatzen duzu, ez barruan.

Konplazentzia bihurtzea zure segurtasun-modua.
Besteak pozik badaude, bazirudien zu ere segurua zinela.

Baina egia sakona da:
“Ez naiz nahikoa” ez da egia. Zauri bate da. Eta sendatu daiteke.

Sendatzea hasten da:

Zure istorio emozionalari izena jartzen diozunean.
Zeure buruarekin hizkera goxoa erabiltzen apresura zarenean.
Zure beharrak eta mugak errespetatzen dituzunean.
Zure balioa ez dagoela inoren esku ulertzen duzunean.

Zauri honek ez du zure nortasuna definido.
Berriz konektatzera gonbidatzen zaitu: zure zutabea, zure indarra eta zure egia bilatzera.

Zu beti izan zara nahikoa. Orain, zuk sinetsi behar duzu.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#osasunemozionala
#umebizipenak
#autobabesa
#autoestimaberria
#sendatzeprozesua
#barrengogoeta
#traumaemozionala
#hazkundepersonala
#AneLoreAlzuri