⚡LASAI EGOTEN EZ DAKIZUNEAN, BARRUA BETI ERNE DAGOELAKO

Egun on, irakurle maitea;

Badira gorputzak inoiz guztiz lasaitzen ez direnak.
Kanpotik guztia ondo dagoela dirudi,
baina barruan…
alerta etengabe bat bizi da.
Arnasa motz,
pentsamendu azkarrak,
eta “zerbait gertatuko da” sentsazio isila.

Lasai egoten ez dakizunean,
ez da diziplina falta.
Ez da “gehiegi pentsatzea” soilik.
Zure bihotzak memoria du.
Eta memoria horrek ikasi zuen inoiz ez fidatzen.

Agian etxean iskanbilak bazeuden,
edo emozioak ez ziren seguruak.
Agian maitasuna baldintzatua zen,
eta arreta… ezusteko minimo batean lehertzen zen.

Horregatik, heldua zarenean ere,
zure sistema beti erne dago:
ez gutxiago sentitzeko,
baizik eta berriro ez sufritzeko.

Baina alerta kronikoak prezio handia du.
Enegria jaten dizu,
gorputza tenkatzen,
eta zure barne-bakea lapurtzen.

Lasaitasunak ausardia eskatzen du.
Gelditzeko ausardia.
Arnasa sakon hartzeko ausardia.
Barruari esateko:
“Ez da arriskurik. Hemen nago. Seguru gaude.”

Eta poliki-poliki,
zure gorputzak sinesten hasten da.
Zure bihotzak lasaitu.
Zure arnasa zabaltzen.

Ez da gauetik goizera,
baina egun batean ohartzen zara:
zure alerta ez dela gehiago nagusi.
Eta hor hasten da benetako askatasuna.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#osasunemozionala
#alertaemozionala
#bakeinteriorra
#sendabideemozionala
#beldurrak
#barneindarra
#autozaintza
#barnehaurra
#estresazuzenean

#AneLoreAlzuri