🌿LASAITASUNA EGUNEROKO PRAKTIKA GISA

Egun on, irakurle maitea.

Lasaitasuna ez da helburu bat.

Ez da egun jakin batean lortzen den zerbait.

Egunero lantzen den jarrera bat da.

Askotan uste dugu kanpoan aurkitu behar dugula.

Isiltasunean, baldintza egokietan, dena ondo doanean.

Baina lasaitasuna barrutik hasten da.

Eguneroko praktika da.

Arnasa sakon hartzea tentsioa agertzen denean.

Erreakzionatu aurretik geldialdi txiki bat egitea.

Ez da beti erraza.

Badira egun zaratatsuak.

Barrua nahasia dagoen uneak.

Baina lasaitasuna ez da zaratarik eza.

Barruan egoteko gaitasuna da, dena mugitzen denean ere.

Uneari eusteko ausardia.

Lasaitasuna entrenatzen da.

Ohitura txikietan.

Keinu xumeetan.

Zure gorputza entzutean.

Zure mugak errespetatzean.

Zure erritmoa onartzean.

Egunero pixka bat aukeratzen denean,

lasaitasuna etxe bihurtzen da.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#lasaitasuna

#egunerokopraktika

#presentzia

#kontzientzia

#barneoreka

#AneLoreAlzuri