🌋 AMORRUA EMOZIO AHULAGOAK ESTALTZEN DITUENEAN

Egun on, irakurle maitea.

Batzuetan, haserrea ez da lehen emozioa.

Ez da benetako hasiera, azalera irteten dena baino ez da.

Amorrua askotan babes-geruza bat da.

Azpian zerbait ahulagoa dagoenean agertzen da:

mina, beldurra, tristura, etsipena.

Emozio horiek sentitzeko arriskutsua izan denean, gorputzak beste bide bat aurkitzen du:

Indartsuagoa, defentsiboagoa eta hor agertzen da amorrua.

Amorrua ez da gezurra, baina askotan ez da istorio osoa.

Haserretzen zarenean, galdera bat egin dezakezu barrutik:

zer ari naiz benetan babesten?

zer sentitzen dut honen azpian?

zer egingo litzateke agerian geratuko balitz?

Askotan, ira dagoen lekuan, zaurgarritasuna egon zen lehenago.

Entzuna izan ez zena, eutsi behar izan zena, bakarrik pasatutakoa.

Horregatik, amorrua kentzen saiatzea ez da nahikoa.

Ez da desagertzen zigortuz, ezta ukatuz ere.

Amorrua lasaitzen hasten da, azpiko emozioari leku egiten diozunean, epaitu gabe, presarik gabe.

Ez da ahultasuna triste egotea.

Ez da arriskutsua beldurra sentitzea.

Ez da okerra minak ukitzea.

Amorrua entzuten duzunean, eta atzean dagoena ere bai, zerbait sakonki aldatzen da.

Babesa ez da desagertzen, finago bihurtzen da, zintzoago.

Eta emozioak, azkenean, elkarrekin arnasa hartzen hasten dira.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#amorrua

#emozioak

#zaurgarritasuna

#autozaintza

#kontzientzia

#barneentzutea

#sendatzea

#AneLoreAlzuri