🗣️ GORPUTZAK ESATEN DU ISILDU ZENUENA

Egun on, irakurle maitea.

Batzuetan gorputzak hitz egiten du, zuk hitzik jarri ez zenuenean.

Esan ez zenuenean, adierazi ezin izan zenuenean.

Min txikiak, tentsioak, nekea azalpenik gabe, ezinegon konstantea.

Gorputza ez da ausaz kexatzen, memoria dauka eta adierazi ez dena, bertan gordetzen da:

Isildu zenuen haserrea, irentsi zenuen tristura, eutsi zenuen beldurra eta aurrera egin zenuen,

beste aukerarik ez balego bezala.

Baina emozioek ez dute desagertzen isiltzeagatik, beste hizkuntza bat bilatzen dute eta askotan, gorputzarena da.

Bizkarrean zama moduan, arnasketan itota, sabeleko korapiloan edo loak hartzen ez zaituenean.

Gorputzak ez du zigortzen, ohartarazten du.

Esaten dizu: hemen zerbait geratu da adierazi gabe, hemen zerbait ez da entzuna izan, hemen zu falta zara.

Gorputzari entzutea ez da obsesionatzea, ez da sintomak kontrolatzea, barneko elkarrizketa berreskuratzea da.

Zer sentitu nuen eta ez nuen esan?

Zer behar nuen eta ez nuen eskatu?

Zer onartu nuen nahi gabe?

Galdera horiek leunki egitean, gorputzak erlaxatzen hasten da, ez berehala, baina egiaz.

Ez duzu dena hitzez adierazi behar izan zenuenean.

Baina orain bai, entzun dezakezu eta entzute horretan, gorputzak pixkanaka, askatzen ikasten du.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz

💛💛💛💛

#gorputza

#emozioak

#barneentzutea

#autozaintza

#kontzientzia

#sendatzea

#adierazpena

#AneLoreAlzuri