🌿GORPUTZAK EZ DU BAIMENIK BEHAR ONDO SENTITZEKO

Egun on, irakurle maitea.

Askotan, gorputzari baldintzak jartzen dizkiogu.

Lehenago gehiago egin, hobeto portatu, helburu bat lortu.

Orduan bai, orduan bakarrik, ondo sentitzeko baimena sentitzen duzu.

Baina gorputzak ez du baimenik behar.

Ez du itxaron behar.

Ez du justifikaziorik eskatzen.

Gorputzak berezko jakinduria dauka.

Lasaitzen daki, orekatzen daki, sendatzen saiatzen da etengabe.

Arazoa da askotan ez diogula uzten, kontrolarekin, erruarekin, autoexijentziaz.

Ondo sentitzeak ez zaitu arduragabe egiten, ez zaitu ahul bihurtzen, ez dizu ezer kentzen.

Gorputza ondo sentitzen denean, segurtasuna handitzen da, nerbio-sistema baretu eta presentzia itzultzen da.

Ez duzu “merezia” frogatu behar, ez duzu baldintzak bete behar.

Zure gorputzak ondo sentitzeko eskubidea du, orain bertan.

Eta zuk, entzuten diozunean, zerbait sakonki errespetatzen hasten zara.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz

💛💛💛💛

#gorputza

#ongizatea

#autozaintza

#merezi

#kontzientzia

#nerbiosistema

#barneoreka

#AneLoreAlzuri