🛑 MINIK EGIN GABE HASERRETZEN IKASTEA

Egun on, irakurle maitea.

Askotan bi mutur ezagutzen ditugu soilik: haserrea isiltzea edo lehertzea.

Bata zein bestea kaltegarria izan daiteke.

Batak zeure burua uzten du albo batera.

Besteak bestea mindu.

Baina bada beste bide bat: minik egin gabe haserretzen ikastea.

Haserrea ez da erasoa.

Ez da oihua.

Ez da kontrolik eza.

Haserrea seinalea da.

Muga bat.

Beharrizan bat.

Bidezkoa ez den zerbait.

Minik egin gabe haserretzea ez da emozioa kentzea, baizik eta adierazteko modua zaintzea.

Horrek esan nahi du: gelditu eta arnasa hartzea.

Zer sentitzen dudan izendatzea.

Zer behar dudan argi esatea.

“Haserre nago” ez da berdina “hau ez zait ondo iruditu” esatearren.

Haserre osasuntsuak ez du errudunik bilatzen.

Ez du mendekurik.

Ez du indarra erabiltzen.

Haserre osasuntsuak argitasuna dakar.

Mugak markatzen ditu.

Harremanak garbitzen ditu.

Ikasi daiteke haserretzen, ahotsa altxatu gabe.

Minik egin gabe.

Eta errurik gabe.

Haserrea ondo erabilita, harremanen aliatua da.

Zure burua babesten du.

Eta bestearekin zintzoago egiten zaitu.

Ez da erraza.

Ikasia da.

Baina posible da.

Eta bide horretan, haserrea ez da gehiago beldurra ematen duen zerbait.

Baizik eta zaintzaren adierazpen bat.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#haserrea

#emozioak

#autozaintza

#komunikazioa

#mugak

#kontzientzia

#sendatzea

#AneLoreAlzuri