⚡ ZER ESAN NAHI DU ZURE HASERREAK AGERTZEN DENEAN

Egun on, irakurle maitea.

Haserrea agertzen denean, askotan deseroso sentitzen gara, azkar desagerrarazi nahi dugu edo geure burua epaitzen hasten gara.

Baina haserreak beti zerbait esan nahi du.

Ez da kasualitatea, ez da gehiegikeria, ez da akatsa.

Haserrea agertzen da muga bat urratu denean, zure beharrak kontuan hartu ez direnean edo barruan “hau ez da zuzena” sentimendua piztu denean.

Zure haserreak galdera batzuk ekartzen ditu:

Zer ari naiz onartzen nahi gabe?

Non ari naiz neure burua isiltzen?

Zer behar dut eta ez naiz esaten ausartzen?

Haserrea ez da erasoa, mezua da.

Entzuten ez denean, gorputzean pilatzen da, tentsio bihurtzen da, nekea, suminkortasuna.

Baina entzuten hasten zarenean, norabidea ematen du, mugak markatzeko indarra hartzen duzu, zure burua defendatzeko argitasuna.

Haserrea ez da kontrolatu beharreko piztia, ulertu beharreko emozioa da.

Eta ulertzen duzunean, ez zaitu eramaten gatazkara, baizik eta koherentziara.

Zure haserreak ez du esaten gaizki zaudenik.

Zerbait zaindu behar duzula esaten dizu.

Eta hori entzutea, autozaintza sakona da.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz

💛💛💛💛

#haserrea

#emozioak

#autozaintza

#kontzientzia

#mugak

#barneentzutea

#sendatzea

#AneLoreAlzuri