🌙 ERRURIK GABE ATSEDEN HARTZEA ONARTZEA

Egun on, irakurle maitea;

Batzuetan atseden hartu behar dugula badakigu. Gorputzak eskatzen du. Burua nekatuta dago. Bihotzak pausa bat behar du.

Baina hala ere, askotan errua agertzen da.

Badirudi atseden hartzea luxu bat dela. Denbora galtzea balitz bezala. Edo besteek behar gaituztenean, gelditzea ez litzatekeela zuzena izango.

Eta horrela, askotan, jarraitzen dugu. Nekatuta. Isilean. Gure mugak entzun gabe.

Baina egia sakon bat dago: atsedena ez da ahultasuna.

Atsedena behar bat da.

Zaintzen ari zarenean, lanean ari zarenean, edo emozionalki egoera zail bat bizitzen ari zarenean, energia asko gastatzen da barruan. Eta energia hori berreskuratu egin behar da.

Bestela, pixkanaka barrua hustuz joaten da.

Askotan, errua heziketatik dator. Ikasi dugulako beti egon behar dugula prest, beti eman behar dugula gehiago, beti jarraitu behar dugula nahiz eta nekatuta egon.

Baina zure gorputzak eta zure arimak ere atseden behar dute.

Atseden hartzea ez da besteengandik urruntzea.

Atseden hartzea zure burua berriro aurkitzea da.

Minutu batzuk isiltasunean.

Paseo bat arnasa sakon hartuz.

Lo egitea behar duzunean.

Edo, besterik gabe, ezer ez egitea.

Une horietan, barruko sistema osoak lasaitu egiten dira. Bihotza baretu egiten da. Eta pixkanaka, indarra itzultzen da.

Gogoratu hau: zure balioa ez dago etengabe ematen duzunaren arabera.

Batzuetan, oparirik handiena da gelditzea.

Arnasa hartzea.

Eta zure burua maitasunez tratatzea.

Errurik gabe.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#atsedena

#autozaintza

#osasunemozionala

#errurikgabe

#barneoreka

#maitasuna

#AneLoreAlzuri