🌿 NOLA ZAINDU ZEURE BURUA GAIXO DAGOEN NORBAIT ZAINTZEN DUZUN BITARTEAN

Egun on, irakurle maitea;

Maite duzun pertsona bat larriki gaixo dagoenean, arreta guztia normalean berarengan jartzen da. Hori naturala da. Bihotzak lagundu nahi du, egon, sostengua eman.

Baina askotan, egoera horretan dagoen pertsona zaintzen duenak bere burua ahazten du.

Egunak ospitalean igarotzen dira.

Burua kezkez beteta dago.

Loa arina bihurtzen da.

Eta bihotzak etengabeko tentsio batean bizi du egoera.

Pixkanaka, nekea pilatzen hasten da.

Batzuetan pentsatzen dugu ez dugula eskubiderik nekatuta egoteko, edo ezin garela gelditu beste pertsona bat sufritzen ari denean. Baina egia da zaintzen duenak ere zaintza behar duela.

Zure emozioak ere garrantzitsuak dira.

Zure gorputzak ere atseden behar du.

Zure bihotzak ere arnasa hartu behar du.

Zure burua zaintzea ez da egoista izatea.

Aitzitik, modu osasuntsuago batean laguntzeko bidea da.

Batzuetan nahikoa da gauza txikiak egitea:

- arnasa sakon hartzea

- minutu batzuk aire freskoa hartzea

- norbaitekin hitz egitea

- isiltasun une bat oparitzea zeure buruari

Zure indarra ez da etengabe eutsi behar izatean bakarrik neurtzen.

Zure indarra zure mugak entzuten jakitean ere agertzen da.

Eta zuk ere merezi duzu zaintza.

Zeren eta zaintzen duzunean, baina zeure burua ere zaintzen duzunean, zure presentzia lasaiagoa eta maitekorragoa bihurtzen da.

Eta egoera zail hauetan, lasaitasun horrek balio handia du.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#Autozaintza

#ZainduZaintzailea

#Ospitalea

#Familia

#Emozioak

#BarneIndarra

#Presentzia

#Maitasuna

#HazkundePertsonala

#AneLoreAlzuri