🌧️ ZAINTZAILEAREN NEKE EMOZIONALA

Egun on, irakurle maitea;

Maite dugun norbait gaixo dagoenean, askotan familiako kide batek hartzen du zaintzaren ardura nagusia. Hasieran, maitasunak eta konpromisoak indarra ematen dute. Badirudi dena egin dezakegula.

Baina denborarekin, askotan isilean, neke emozionala agertzen hasten da.

Zaintzea ez da soilik lan fisikoa. Ez da botikak ematea edo medikuetara laguntzea bakarrik. Zaintzea da egunero kezkarekin esnatzea, beste pertsonaren egoeraz pentsatzea, erabaki zailak hartzea eta askotan zure bizitza propioa bigarren planoan uztea.

Pixkanaka, barruan pilatzen hasten dira emozioak: beldurra, tristura, frustrazioa, nekea… eta batzuetan baita errua ere.

Errua atseden hartu nahi duzunean.

Errua nekatuta zaudela sentitzen duzunean.

Errua momentu batez ihes egin nahi duzunean.

Baina egia bat dago: zaintzaileak ere gizakiak dira.

Eta gizakiak gara, mugak ditugu.

Zaintzaile askok ahazten dute beraiek ere laguntza behar dutela. Denak ondo egon daitezen saiatzen dira, baina askotan inork ez die galdetzen nola dauden beraiek.

Horregatik, garrantzitsua da zaintzailearen neke emozionala ikustea, aitortzea eta normalizatzea.

Batzuetan, lagungarria da gauza sinple batzuk egitea:

Atseden hartzeko une txikiak bilatzea.

Sentitzen duzuna norbaitekin partekatzea.

Laguntza eskatzea errurik sentitu gabe.

Eta batez ere, zeure buruarekin errukitsua izatea.

Zaintzea maitasun handiko ekintza da, baina maitasun horrek zure burua ere barne hartu behar du.

Bestela, zaintza bihurtzen da zama isil bat.

Eta gogoratu: zaintzaile batek bere burua zaintzen duenean, ez du gutxiago maite.

Aitzitik, maitasuna modu osasuntsuago batean bizitzen hasten da.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#zaintza

#zaintzaileak

#nekeemozionala

#osasunmentala

#familiazaintza

#autozaintza

#AneLoreAlzuri