🌿 ZURE BURUARI ERRESPETUZ HITZ EGITEAREN DUINTASUNA

Egun on, irakurle maitea;

Nola hitz egiten diozu zure buruari inork entzuten ez duenean?

Akats bat egiten duzunean, nekatuta zaudenean, besteekin konparatzen zarenean.

Zure hitzak gogorrak badira, zure barruko espazioa gogortu egiten da:

- “Ez zara nahikoa.”

- “Beti berdina.”

- “Zergatik ez zara besteak bezala?”

Hitz horiek ez dira neutroak, barruan arrastoak uzten dituzte.

Zure buruari errespetuz hitz egitea ez da harrotasuna, ez da autoengainua, duintasuna da.

Zure balioa ez baldintzatzea egun on edo txar baten arabera.

Zure buruari hitz egitea lagun on bati hitz egingo zeniokeen bezala.

Errespetuak ez du esan nahi akatsik ikusten ez duzunik, esan nahi du akatsa ikusten duzula

baina pertsona ez duzula zapaltzen.

Zure barne-hizkera aldatzen denean, zerbait baretu egiten da:

- Ez duzu hainbeste borrokatu behar.

- Ez duzu hainbeste frogatu behar.

- Ez duzu zure balioa defendatu behar etengabe.

Duintasuna barneko jarreran hasten da:

- Zure tonuarekin.

- Zure pentsamenduekin.

- Zure begirada propioarekin.

Zure buruari errespetuz hitz egitea maitasun propioaren oinarrietako bat da.

Ez da beti erraza izaten, ohitura zaharrak indartsuak dira, baina kontziente bihurtzen zarenean, hitza aukeratu dezakezu eta hitz bakoitzarekin, zure barne-espazioa sendotzen duzu.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#maitasunpropioa

#duintasuna

#barnehizkera

#autoestima

#kontzientzia

#autorespetua

#hazkundea

#AneLoreAlzuri