🧭 NOLA EGOKITU ETXEAN ZAINTZERA GALDUTA SENTITU GABE

Egun on, irakurle maitea;

Ospitaletik etxera itzultzen zarenean, askotan sentitzen duzu zerbait falta dela:

- Egitura.

- Segurtasuna.

- Argitasuna.

Eta horren ordez… zalantzak agertzen dira.

👉 “Ondo egiten ari naiz?”

👉 “Nola egin behar dut?”

👉 “Eta zerbait gaizki egiten badut?”

Eta barruan, pixkanaka, galdu samar sentitzen zara.

- 1. Onartu normala dela horrela sentitzea

Rol berria da.

👉 Ez duzu esperientzia bera

👉 Ez duzu erreferentzia argirik

Eta horregatik, nahasmena naturala da.

- 2. Ez duzu dena jakin behar

Ez da beharrezkoa erantzun guztiak edukitzea.

👉 Ikasten ari zara

👉 Egokitzen ari zara

- 3. Sortu egitura sinple bat

Etxean, egitura txiki batek asko laguntzen du:

👉 Ordutegi malguak

👉 Ohitura errazak

👉 Erritmo leuna

- 4. Galderak egitea ondo dago

👉 Eskatu laguntza

👉 Kontsultatu

👉 Zalantzak partekatu

Hori ez da ahultasuna.

- 5. Ez konparatu zeure burua

👉 Ez ospitaleko profesionalekin

👉 Ez beste zaintzaileekin

Zure modua baliozkoa da.

- 6. Arnasa hartu eta pausatu

Galduta sentitzen zarenean:

👉 Gelditu

👉 Arnasa hartu

👉 Berriro kokatu

- 7. Gogoratu hau

Ez duzu perfektua izan behar.

👉 Nahikoa da presente egotea

👉 Nahikoa da ahal duzuna egitea

Etxean zaintzera egokitzea ez da egun bateko kontua.

Prozesu bat da.

Eta pausoz pauso, konfiantza sortzen hasten da.

Eta egun batean… ohartuko zara:

👉 Ez zaude galduta

👉 Egokitzen ari zara

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#Egokitzapena

#Zaintzailea

#Etxea

#Ospitalea

#Familia

#Autozaintza

#Erresilientzia

#Konfiantza

#Presentzia

#AneLoreAlzuri