🌿 NOLA IKASI KONTROL GUTXIAGOREKIN BIZITZEN

Egun on, irakurle maitea;

Batzuetan bizitzak irakasten dizu ez dela dena kontrolatu daitekeen zerbait:

- Saiatzen zara.

- Antolatzen duzu.

- Aurreikusten duzu.

Eta hala ere, gauzak ez dira beti nahi bezala ateratzen.

👉 Ezustekoak

👉 Aldaketak

👉 Ziurgabetasuna

Eta horrek barruan zerbait mugitzen du.

- 1. Kontrola segurtasunaren ilusioa da

👉 Dena kontrolatuta edukitzeak lasaitasuna ematen du

👉 Baina ez da beti errealista

- 2. Dena ez dago zure esku

👉 Ez emaitzak

👉 Ez beste pertsonen erreakzioak

👉 Ez egoera guztiak

- 3. Askotan, kontrola askatzea aringarria da

👉 Presioa jaisten da

👉 Tentsioa gutxitzen da

- 4. Orainera ekarri arreta

👉 Une honetan zer dago?

👉 Zer egin dezakezu orain?

- 5. Konfiantza landu

👉 Zuregan

👉 Prozesuan

👉 Bizitzan

- 6. Onartu ziurgabetasuna

👉 Ez da arriskua beti

👉 Batzuetan aukera da

- 7. Malgutasuna garatu

👉 Egokitu

👉 Moldatu

👉 Ireki

- 8. Gogoratu hau:

Kontrol gutxiago, askatasun gehiago ekar dezake.

Kontrolarekin bizitzetik, konfiantzarekin bizitzera pasatzea ez da erraza, baina pixkanaka pisua arintzen hasten da.

Eta hortik aurrera, bizitza beste modu batean sentitzen da.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#Kontrola

#Konfiantza

#Zaintzailea

#Autozaintza

#Emozioak

#Erresilientzia

#Lasaitasuna

#Presentzia

#Oreka

#AneLoreAlzuri