😔 NOLA KUDEATU TRISTURA ZAINTZEN DUZUN BITARTEAN

Egun on, irakurle maitea;

Zaintzen duzunean, emozio asko agertzen dira:

- Indarra.

- Ardura.

- Kezka.

Baina badago bat askotan isilean geratzen dena: tristura.

👉 Egoeragatik

👉 Ikusten duzunagatik

👉 Sentitzen duzunagatik

Eta askotan, ez duzu lekurik ematen.

👉 “Orain ez da momentua”

👉 “Indartsu egon behar dut”

Eta hala… barruan gordetzen da.

- 1. Tristura naturala da

👉 Ez da ahultasuna

👉 Ez da zerbait saihestu behar dena

Zaintzen ari zarelako… sentitzen duzu.

- 2. Ez duzu beti indartsu egon behar

👉 Indarra ez da ez sentitzea

👉 Indarra da sentitzea… eta jarraitzea

- 3. Eman lekua tristurari

👉 Arnasa hartu

👉 Sentitu

👉 Utzi etortzen

- 4. Ez pilatu barruan

👉 Hitz egin

👉 Idatzi

👉 Partekatu

- 5. Une txikiak sortu zuretzat

👉 Isiltasuna

👉 Atsedena

👉 Zure espazioa

- 6. Onartu emozioak elkarrekin egon daitezkeela

👉 Maitasuna

👉 Tristura

👉 Itxaropena

Denak batera.

- 7. Gogoratu hau

Tristura ez da oztopo bat.

👉 Zure gizatasunaren parte da

Zaintzen duzun bitartean triste egotea…, ez da kontraesana.

Bihotza irekita duzun seinale da.

Eta irekita dagoenean…, benetako konexioa sortzen da.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#Tristura

#Zaintzailea

#ZainduZaintzailea

#Emozioak

#Autozaintza

#Erresilientzia

#Onarpena

#BarneOreka

#Presentzia

#AneLoreAlzuri