⏳ NOLA LAGUNDU GAIXOTASUN PROZESU LUZEETAN

Egun on, irakurle maitea;

Gaixotasun bat denboran luzatzen denean, dena aldatzen da.

Hasierako indarra… pixkanaka nekea bihurtzen da.

Ziurgabetasuna… eguneroko lagun bihurtzen da.

Eta denborak… beste erritmo bat hartzen du.

Prozesu luzeetan laguntzea ez da egun bateko kontua.

Ez da aste batekoa.

Iraupeneko bidea da.

Eta bide horretan, ezinbestekoa da nola egon ikastea.

- 1. Ez saiatu dena hasierako indarrarekin eusten

Hasieran energia gehiago egoten da.

Baina prozesua luzatzen denean, erritmoa aldatu behar da.

👉 Mantsoago

👉 Kontzienteago

👉 Zaintzarekin

- 2. Egunak zatitu

Ez pentsatu dena batera.

👉 Gaur

👉 Une hau

👉 Pauso hau

Horrela eramangarriagoa da.

- 3. Onartu altxaldiak eta beherakadak

Egun batzuk hobeak izango dira.

Beste batzuk zailagoak.

👉 Ez duzu beti berdin egon behar

- 4. Sortu errutina txikiak

Prozesu luzeek egonkortasuna behar dute.

👉 Ohitura sinpleak

👉 Erritmo txikiak

Horrek sostengua ematen du.

- 5. Ez galdu zeure burua bidean

Bestea zaintzen duzun bitartean…

👉 Gogoratu zeure burua

👉 Zure beharrak

👉 Zure atsedenak

- 6. Parteka karga

Ez duzu bakarrik egin behar.

👉 Laguntza eskatu

👉 Banatu ardura

- 7. Gogoratu hau

Ez da perfektua izan behar.

Ez da azkarra izan behar.

👉 Iraunkorra izan behar da

Prozesu luzeak ez dira errazak.

Baina pausoz pauso, arnasa hartuz, eta zeure burua zainduz…, ibil daitezke.

Eta bide horretan, zure presentzia…, oso baliotsua da.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#ProzesuLuzeak

#Gaixotasuna

#ZainduZaintzailea

#Ospitalea

#Familia

#Autozaintza

#Erresilientzia

#Lasaitasuna

#Presentzia

#AneLoreAlzuri