🗣️ NOLA SOSTENGATU ELKARRIZKETA ZAILAK

Egun on, irakurle maitea;

Batzuetan, bizitzak elkarrizketa zailak jartzen dizkigu aurrean:

- Gaixotasun bat.

- Egoera larri bat.

- Sentimendu sakonak.

Eta une horietan, hitzak ez dira erraz ateratzen.

Ez dakizu zer esan.

Ez dakizu nola hasi.

Eta barruan tentsioa sentitzen duzu.

Baina elkarrizketa zailak ez dira perfektuak izan behar.

Sostengatuak izan behar dira.

- 1. Ez bilatu hitz perfektuak

Ez dago esaldi magikorik.

👉 Izan zaitez benetakoa

👉 Izan zaitez sinplea

Horrek konektatzen du.

- 2. Arnasa hartu hitz egin aurretik

Zure egoera emotionalki nola dagoen garrantzitsua da.

👉 Arnasa hartu

👉 Lasaitu gorputza

Hortik ateratzen dira hitzak.

- 3. Entzun benetan

Ez bakarrik erantzuteko.

👉 Entzun ulertzeko

👉 Utzi besteari bere espazioa

- 4. Ez saiatu dena konpontzen

Ez da zure lana egoera aldatzea.

👉 Ez eman presazko aholkuak

👉 Ez estali emozioak

- 5. Onartu isiltasuna

Batzuetan, hitzen artean dagoena da garrantzitsuena.

👉 Isiltasuna ez da hutsunea

👉 Lotura da

- 6. Errespetatu erritmoa

Ez denek hitz egiten dute modu berean.

👉 Batzuek gehiago

👉 Besteek gutxiago

Eta hori ondo dago.

- 7. Gogoratu hau

Ez duzu perfektua izan behar.

Zure presentzia, zure entzumena eta zure benetakotasuna…, nahikoa dira.

Elkarrizketa zailak ez dira errazak.

Baina bihotzetik egiten direnean…, benetakoak bihurtzen dira.

Eta hor, lotura sakon bat sortzen da.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#Elkarrizketa

#Komunikazioa

#Emozioak

#Familia

#Ospitalea

#Autozaintza

#Erresilientzia

#Entzumena

#Presentzia

#AneLoreAlzuri