🏡 NOLA SOSTENGATU ETXEAN OSPITALEKO EGITURARIK GABE

Egun on, irakurle maitea;

Ospitalean zaudenean, dena antolatuta dago:

- Ordutegiak.

- Protokoloak.

- Pertsona profesionalak.

Eta horrek, nolabait, segurtasuna ematen du.

Baina etxera itzultzen zarenean… egitura hori desagertzen da.

Eta orduan agertzen da galdera:

👉 “Nola sostengatu orain?”

- 1. Onartu aldaketa

Etxea ez da ospitalea.

👉 Ez du egitura bera

👉 Ez du laguntza bera

Eta hori onartzea lehen pausoa da.

- 2. Sortu egitura txiki bat

Ez da beharrezkoa ospitaleko erritmoa kopiatzea.

Baina bai lagungarria da:

👉 Ordutegi sinpleak

👉 Ohitura txikiak

👉 Errutina leunak

- 3. Ez saiatu dena perfektu egiten

👉 Ez duzu dena jakin behar

👉 Ez duzu dena kontrolatu behar

Sostengatzea ez da perfekzioa.

- 4. Entzun egoera eta pertsona

👉 Zer behar da une honetan?

👉 Zer eskatzen du gorputzak?

👉 Zer eskatzen du emozioak?

Etxean malgutasuna da gakoa.

- 5. Banatu ardura

👉 Ez hartu guztia zeure gain

👉 Parteka

Horrela arintzen da karga.

- 6. Zaindu zeure burua

Egiturarik gabe, errazagoa da nekatzea.

👉 Atseden hartu

👉 Arnasa hartu

👉 Gelditu

- 7. Gogoratu hau

Ez da egitura handia behar sostengatzeko.

👉 Presentzia

👉 Arreta

👉 Maitasuna

Nahikoa dira.

Etxean sostengatzea ez da ospitaleko egitura berriz sortzea.

Zure modura egokitzea da, modu humanoago eta hurbilago batean.

Eta hor, zure presentzia…, funtsezkoa da.

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

#Etxea

#Ospitalea

#ZainduZaintzailea

#Egitura

#Familia

#Autozaintza

#Erresilientzia

#Egokitzapena

#Presentzia

#AneLoreAlzuri