🧘 ZURE BARNEKO ESPAZIOA ERRESPETARAZTEA

Egun on, irakurle maitea;

Denok dugu espazio bat barruan:

👉 Pentsamenduak

👉 Emozioak

👉 Isiltasuna

Baina askotan, espazio hori bete egiten da:

👉 Kanpoko zaratarekin

👉 Besteen iritziekin

👉 Gehiegizko eskaerekin

Eta pixkanaka, zure barruko lekua estutzen hasten da.

- 1. Zure barneko espazioa benetakoa da

👉 Ez da ikusten

👉 Baina sentitzen da

- 2. Babestu behar duzu

👉 Ez dena sartzen utzi

👉 Ez dena onartu

- 3. Mugak jartzea beharrezkoa da

👉 Elkarrizketetan

👉 Harremanetan

👉 Egunerokoan

- 4. Isiltasuna ere behar duzu

👉 Deskonektatzeko

👉 Entzuteko

👉 Arnasa hartzeko

- 5. Ez duzu beti erantzun behar

👉 Ez berehala

👉 Ez denei

- 6. Zure erritmoa errespetatu

👉 Ez presioagatik

👉 Ez ohituragatik

- 7. Zure burua zaintzea ez da egoismoa

👉 Oreka da

👉 Beharra da

- 8. Gogoratu hau

Zure barneko espazioa errespetaraztea, zure burua errespetatzea da.

Zure espazioa zaintzen duzunean, zerbait aldatzen da:

- Lasaitasuna sentitzen duzu.

- Argitasuna.

- Oreka.

Eta hortik aurrera, besteekin ere hobeto egoten zara.

 

Besarkada bat jaso bihotzetik eta gogoratu partekatzeaz.

💛💛💛💛

 

#BarneEspazioa

#Autoerrespetua

#Autozaintza

#Zaintzailea

#Emozioak

#Erresilientzia

#Lasaitasuna

#Kontzientzia

#Oreka

#AneLoreAlzuri